Вот да! Каким счетчикам можно верить? Их тоже люди составляли, возможно те же самые, что и КБЖУ на этикетках придумывают)))
Вообще никто в мире не может точно сказать сколько калорий в том или ином продукте. Килокалории - это условные и приблизительные единицы, на которые обращают внимание только немного поехавшие кукухой на этой почве, типа меня))) Даже один и тот же продукт, изготовленный в разное время будет содержать разное количество КБЖУ из-за каких-нибудь незначительных отклонений в технологии и прочих независимых причин.
Поэтому расслабимся и считаем так, как нам удобно и не напряжно, не думая о том, что у авокадо, например, в разных источниках калорийность отличается в диапазоне +- 50 ккал! А это всё потому, что она зависит от жирности продукта, которая колеблется в зависимости от сорта и географии выращивания!

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

А я тоже сегодня тренила! А вы не верили))) Устала, как лошадь на пахоте! И вся сырая была. Тело напрочь отвыкло от нагрузок! К концу трени еле поднимала руки и ноги, не говоря уже о жопе!

или не считаем ваще

даже 70, я и 160 видела и 220

Я, кстати, даже проснулась сегодня намного раньше обычного с мыслями, что сегодня надо потренить))) Думу думала, какую треню для начала взять! У меня на компе их несколько в закладках))) Потом подтянула трусы, как Света рекомендовала, постелила коврик и выбрала первую попавшую мне под руку тренировку)))

Добавлено спустя 59 секунд:

Это только для тех, кто может держать себя в руках)))

ты из их числа

оо, а я такую рекомендацию пропустила, не подтягивала, а натягивала

Собираюсь сейчас сгонять в магазин, потом в библиотеку. Книги задержала здорово, давно уже надо было сдать! Пока на нервах из-за этой мобилизации была, читать вообще не могла! Как только объявили о её окончании, сразу всё прочитала)
А потом внука надо встретить из школы и за внучкой надо сбегать в садик. Дочь сегодня после работы к врачу поедет, а эта процедура не быстрая.

Добавлено спустя 44 секунды:

Ну, я тоже сначала натянула, а потом подтянула)))

и это вся треня или было продолжение?

Блин, а за окном то снег метет! Мелкий и густой! А я и не видела)))

Добавлено спустя 28 секунд:

Это была только разминка)))

Я сегодня с дуру выбрала довольно активную треню. Надо бы бьыло для начала что-то поспокойнее взять, чтобы втянуться постепенно. Завтра буду смотреть на свои ощущения после сегодняшней тренировки и, если всё будет болеть, то займусь чем-то поспокойнее. А сегодня начала вот с этого. Сделала её 2 раза и перешла на следующую, которая на ягодицы.
https://youtu.be/R0AzVwLZ_EE

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
tiagnitania73
Царь здесь похож на меня после трени, я так же сидела минут 5, в себя приходила)))

ну будешь регулярно тренироваться, втянешься