Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

в обувном шкафу глянь :-)

Там только сахар лежит)))

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Помню, что пачка какао стояла в шкафу рядом с чаем, но не нашла её там :nez-nayu:

У меня уже мысль возникла, что надо писать список того, что у меня лежит в том или ином шкафу и вешать его на дверку))) А то задолбалась каждый раз перебирать всё на полках, когда что-то ищу))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

А то задолбалась каждый раз перебирать всё на полках, когда что-то ищу))

так заодно пыль протрешь, порядок наведешь :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

так заодно пыль протрешь, порядок наведешь :-)

Ну, не 2 же раза за день протирать))) :-)

tiagnitania73

Вера1959
а ты по 2 раза в день ищешь? :sh_ok:

ВераКу

tiagnitania73 писал(а):

Вера1959 писал(а):

Да я ещё не начала его принимать)))

И не начинай :-)

ВераКу писал(а):

собиралась ради магния есть бананы, но из-за их калорийности как-то не ложатся в рацион.
Конфеты ложатся зато

А 50 гр коньячку ваще самое то :a_g_a:

магния там нету, но веселости придаст ;;-)))

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Надюна писал(а):

ВераКу, ради магния можно есть яйца и шпинат) я для себя поняла, что вода Донат даёт эффект. А вот добавки в капсулах нет. Даже вроде усваиваемые формы

Спасибо, про воду Донат записала себе. Освежила сегодня для себя эту тему, еще можно на гречку налегать. И не только ради магния

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
[quote="Вера1959"]Вот такой у меня какао из Индии. К сожалению на упаковке не указаны КБЖУ. Не заморачиваются с ними индусы)))

индусы вообще ни с чем не заморачиваются :-)

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
[quote="Вера1959"]Всем привет!
Смотрю все почему-то против какао) А я его всегда любила, только последние годы что-то подзабыла про этот прекрасный напиток, считая каждую калорию. По сути, для меня главное не в наличии магния в какао, хотя хорошо, что он там есть! В какао вообще масса разных микроэлементов и витаминов . Я упор делаю на вкус! Какао не только полезно, но и вкусно! Воду Донат давно не вижу в продаже, а когда видела, то не брала из-за цены. Со шпинатом тоже напряг, нет его в продаже, а бегать по всему городу и искать я не хочу) И не вода, не шпинат, ни какой другой продукт не заменят какао. Я просто хочу наслаждаться вкусом этого шоколадного напитка! :nez-nayu:

И я не против какао. Только лень варить, а который растворимый, вроде несквика, так там больше сахара, чем какао. Варил бы мне кто, тот же Золотой ярлык, я бы его со стевией пила, да... надо будет как-нибудь сделать, пожалуй.

Странно, раньше у меня получалось цитаты вставлять, чтобы не все сообщение, а фрагмент :kli_ny:

tiagnitania73

ВераКу писал(а):

магния там нету, но веселости придаст

Воо, а это же главное :a_g_a:

ВераКу писал(а):

Варил бы мне кто, тот же Золотой ярлык, я бы его со стевией пила, да... надо будет как-нибудь сделать, пожалуй.

Я его просто миндальным молоком заливаю

svez-tatyana

Я тоже пью какао. Покупаю на Валберис. Одной чай ной ложки достаточно для насыщенности вкуса .Больше получается как горячий шоколад.
Состав: какао порошок обезжиренный
Пищевая ценность углеводы
11.7 г/100г
Пищевая ценность белки
25.4 г/100г
Пищевая ценность жиры
1 г/100г
Энергетическая ценность калории (на 100 гр.)
241 ккал

Вера1959

Я не варю какао, просто заливаю порошок горячей водой и молоком и хорошо размешиваю) Мне и без варки он нравится)
Заговорили про обезжиренный какао, я посмотрела цены. Да ну его! Я и обычный в калорийность дня пока вписываю))) Но если увижу где подешевле, то тоже попробую!

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Раньше я тоже варила какао, а потом попробовала просто размешанный и решила, что ни к чему варить! :a_g_a:

svez-tatyana

Тебе проще, ты специалист по подсчету калорий и с сильной силой воли. Я не такая. Вот и экономлю калории хоть таким способом. :-)

Вера1959

svez-tatyana
Я обратила внимание, что многие производители врут калорийность на упаковках! Даже на "Золотом ярлыке" она не совпадает, если пересчитать, как положено, БЖУ))) :hi_hi_hi:

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции