Ярослава1983
это не для меня...я три недели уже держусь...уже на стену лезу

Я тоже пас...не смогу... А как же мое кофе по утрам.... совсем без сахара
И так стараюсь со сладким не баловаться...
Хотя поддержать тебя в твоем конкурсе хочется, просто он немного не по мне... такие ограничения мне уже не нужны.
Желаю найти тебе побольше участников к твоему конкурсу и пройти его достойно.

жить без сахара не так сложно, если использовать сахарозаменитель. я уже так плотненько на фит парад подсела, вместо сахара

Snowbaall
а зачем такие "жертвы"....не так уж и вреден сахар если уж на то пошло....кофе без сахара пью отлично...
я к тому - а кто сказал что сах.зам полезнее?....он гораздо больше влияние оказывает на почки и печень..
я понимаю диабетики ,которым хочется сладкого, а нельзя именно сахара...так...побаловать себя...еще может какие заболевания связанные с обменкой...
а вот чтобы скинуть пару кило?....отлично они и с сахаром скидываются....просто меру надо знать
я например вовсе от сахара не отказывалась...в йогуртах употребляю....но я реально уже хочу вкусняшку которую люблю, и от которой отказалась...например мороженко и ли сырок глазированнный...три недели без всего этого добра...вес подвинула вниз..отлично...дальшепопробуем понемногу вводить вкусности в рацион в рамках калоража

Привет, девчонки!
Я пишу с планшета, наш папа прочно захватил комп, поэтому, в основном, вас читаю.

Я, в принципе, свой конкурс для себя 1 декабря начала, когда съела последнюю халву в шоколаде, и поняла, что и без этих вкуснях я вполне бы себе могла спокойно жить...
Как кто-то написал у меня в конкурсе, самое приятное во всем этом - ощущение свободы от сахарной зависимости.

Вот и я поняла, что я просто завишу от всех этих кондитерских изделий. Захожу в магазин за молоком или хлебом - обязательно куплю шоколадки себе и детям, даже не осознавая, что не хочу...

Вероятно, из-за этого мой вес и топчется на месте, несмотря на все мои спортивные усилия.
Мне легче совсем не есть это, чем считать-высчитывать калории.

То есть, к примеру, получается, можно съесть половинку шоколадки, а вторую половину куда? Я не смогу остановиться, я себя знаю, поэтому мне легче совсем не есть.

В общем, сегодня третий день как я без сладкого, и до сих пор жива, и даже появились кое-какие изменения в самочувствии.
Я перестала чувствовать острые приступы голода, как раньше!
До этого я вдруг резко начинала хотеть есть, бросалась к холодильнику, и сметала все подряд.
Сейчас, спустя уже три дня, у меня примерно одинаковый уровень насыщения, я питаюсь три-четыре раза в день, и даже такое чувство, что наедаюсь меньшими порциями.

Вот такие дела, я удивлена, что спустя такой короткий промежуток времени уже наметились первые изменения, а что же будет через месяц? Я все ещё полна воодушевления продолжать эксперимент.

Ярослава1983
Кать отказ от шоколадок, халвы, сырочков, булочек я только приветствую.....
но не перегибать палку..если кофее без сахара - бяка...то не сыпать туда сахзам который неизвестно как реагирует ан кипяток...я четсно не знаю, есть ли исследования на эту тему...я исхожу из того - что это химическое вещество....а значит должна быть реакция...
тот же сахар в йогуртах...ну есть и есть..некритично....

Дюймовочка75
Анют, я, честно говоря, сахзамы вообще не приветствую, и никогда их не применяла. Так что, я даже не знаю что это такое, по сути.
Думаю, они нужны только для диабетиков. Наверное.

Катюш, у себя говорила про свои ощущения. если день спокойный с обычной нагрузкой /бытовуха +треня/, сладкого в виде фруктов/хурма, липиздрины-мандарины/ выше крыши.
но если тяжелый физ.труд, вот тут пузяня требует именно быстрого восстановления глюкозы /жел. конфетка, нуга, рахат или зефирка/. даже финик не помогает
а так да. напоминает отказ от соли. когда почувствовала реальный разный вкус каждого продукта.
или кофе-чай без сахара, ведь у каждого сорта свой неповторимый не только аромат, но и вкус

Дюймовочка75
да я вообще от сахара не отказываюсь. я сладкоежка - мне тогда придется разориться на этих сладостях без сахара.
а вот для пп выпечки он весьма в тему. убираешь сахар и калорийность сразу так падает хорошо
я себе покупаю фит парад - вроде как стевия, нечто натуральное.

ЛенаЛика

Да, Лен, согласна с тобой! Сегодня вот, например, мне остро сладкого захотелось, малышня моя опять болеет. Прям явно ощутила, что шоколадка бы меня спасла... Но держусь из-за конкурса.