Вайлет
Одна зефирка вреда, я думаю, не принесет. А у Ванды десерт тебе не понравился? Там кусочки яблок, а сверху белок взбитый со стевией. И запекается. Кажется так.

Любаша74
Когда яблоки просто запекаю в духовке , сейчас просто фруктов совсем никаких нет . А зефира мне не только одна , мне каждый день по одной не повредят , я в этом вообще никакого криминала не вижу . Я даже с учетом вчерашнего торта менее 1800 наела , для кого-то то это может целая гора еды,
1800 - это у меня сейчас на поддержание( по опыту прошедших месяцев)
На похудение меньше надо , а на праздники у меня в районе 2500- 2700 , у кого это на похудение.
Так что всё относительно.

Я нашла свою систему питания и мне комфортно на ней , в основном я питаюсь очень просто, но и сладости не отрицаю , совсем никакие , просто ем то , что нравится , а не то что например ппшные считается . Я кушаю вкусно и много на праздники и пью даже алкоголь.
Считаю , калории , без подсчета не могу.
Я не против других систем питания , всегда рада когда девочки нашли свой путь и имеют результат .
Не отрицаю ни нкп , молодцы , позавидовать такой силе воле можно, я так не могу , не потому что я тряпка . Я так скажем не совсем здорова , плюсом в моем возрасте гормоны уже иной раз оного как дают о себе знать. Поэтому я так потихоньку , и с этапами поддержания и праздничными зажорами. Я довольна , да работы впереди еще очень много , но ведь ушли 9 кг и заметьте обратно не вернулись , а это тоже работа.
Незаметные результаты , может не так интересны , но это тоже ежедневная работа над собой.

Ира, ты молодец. И я уверенна, что твой вес и дальше будет потихоньку уходить. И без стрессов для организма.

Любаша74
Я стараюсь

это очень важно, найти то, что комфортно увы,не каждому это дано))
с весной тебя!


Добавлено спустя :
это очень важно, найти то, что комфортно увы,не каждому это дано))
с весной тебя!

Ириша, вот все правильно написала. Очень рада за тебя. Знаю, что когда с гормонами проблема, то вес упирается, уходит с трудом. А ты не только смогла избавиться от 9!!!!! кг, но и удерживаешь, не голодая, с комфортом для себя. Это просто замечательно!

Ирин, полностью согласна с таким мнением. Все мы разные - каждому подходит его путь. А у тебя фигура уже и сейчас вполне ничего, вот правда. Это я как есть говорю, безо всякой лести.

Маргоша65
Маришка , всем сегодня кошек раздала , а у меня самый красивый