Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 16:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6734 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 674  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 08:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!Как-то пасмурно за окном,на градуснике всего -11.Завтрак был стандартным.Очень радует то обстоятельство,что питаюсь в предалах 1700 ккал,а вес потихоньку ползет вниз.И еще посмотрела старые записи.у меня этот вес держится с марта 2011 года,почти 6 лет. :cool_cool:
Всем желаю отличного настроения,хорошей погоды и исполнения всего задуманного!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 10:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Nadiusha60
Привет. У тебя уже опыт в удержании веса. Молодец. :cool_cool:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 12:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Надюша, привет!

Хорошо, что тебя твой вес не напрягает.
Вот так, потихонечку, понемногу снижай и будет всё отлично! :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 15:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Маргоша65
Иннна
Спасибо девочки,что заглянули!Вес держать совсем не напряжно,если не "зарываться".
Нагуляла сегодня 5 км 590 м,можно было и побольше,но дела дома никто не отменял.
Видела сегодня в лесу белку,которая пыталась в пластиковой бутылке разместиться на обед,так смешно все это выглядело.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 13:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня всем заглянувшим и читающим из-за кустов!
Отчитываюсь :вес по ТВН 73.1,за неделю -200!,средняя калорийность 1680,пройдено за неделю 28 км 690 м..Черепашьими шажками,но всё ближе к цели!!! :dan_ser:
На перекус съела 2 бутерброда с ветчиной,кофе без сахара с 1 сырком-суфле,2 мандаринки.
Пойду поброжу по просторам интернета.
Удачи всем нам!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2017, 18:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Надюша, привет! :pri_vet:-:

Поздравляю тебя с твоими достижениями, молодец. :-:ok:-:
Ничего, что медленно, куда торопиться-то?
Зато живешь с удовольствием, вкусно кушаешь, много гуляешь. :a_g_a:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 00:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Надюшенька доброй тебе ночи и добрых снов :-|-:
Nadiusha60 писал(а):
вес по ТВН 73.1,за неделю -200!

Я вот тоже собираюсь на боковую, но напоследок решила к тебе забежать, сказать ТЫ УМНИЦА :cool_cool: ТАК ДЕРЖАТЬ :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 12:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Надюша, привет! Как дела, хвались новыми достижениями! :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 15:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго дня!
Инночка,да хвалиться особенно нечем,я ж теперь по пятницам подвожу итоги.Хотя нет...есть одно изменение.
Я тут озадачилась объемом своей талии...мышь в обмороке(есть такой смайлик!) аж 94 см.Расписала себе на три дня(пока.потом продолжу)расписание занятий-упражнений.Посмотрела,ведь в 2014 была ж 85 см и когда успела отрастить такой момон! :smu:sche_nie: Вот и по этому пункту буду отчитываться по понедельникам,чтоб уж не бросать это дело.Второй день включаю в рацион овощи(ну не очень я с ними дружу,но НАДО!).
Ну вот как-то так.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня всем гостям и дневничку!С трех дневным началом поедания овощей+упражнения-вес пошел вниз.
Я уже сегодня нагуляла:13493 шага,сожгла 322 ккал и 21.5 гр жира,в километрах это 5.93.
Пообедала пока салатом из 1 огурца+1 помидор+зеленый горошек+зелёный лук+растительное масло,съела 2 мандаринки и кофе без сахара с хлебом и сырковой массой.Пока сыта.Попозже поем щи с курицей со сметаной.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6734 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 674  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, GoogleBot, GPTBot, marharyta, MetaExternalAgentBot, nata677, ганата, salsa-timba, Skorpion__1337, ThinkBot, Viculya, YandexBot, Королева мечей, Кио, Пустячок, Валерьевна52, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB