ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
я уже свою стараюсь приучать, что конфетки только после того как поела нормально

Prozirina

Привет, как твои Лепестки, как эффект?

Zemlja

ЕНКА писал(а):

Zemlja
:-|-:

все сбрасываю наетое с нового года. На лепестки села
Как у тебя дела?

Понимаю,вроде глазом одним глянула,тут многие набрали веса :-(

Ну ничего,скинем!!! :-):

А что за лепестки?Я давно не была,немного не в теме :smu:sche_nie:

Александра1989

d@rling писал(а):

у меня тоже с утра основная часть калорий выходит :-)

завтрак съешь сам,обед раздели с другом,ужин отдай врагу...видимо это наш вариант :-)

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Mouse_ntl писал(а):

Ничего теперь я умею и своих деток (когда они будут) с детства учить как правильно кушать.... и приучать к спорту.... у нас семья спортивная и без вредных привычек :-)

правильно...а то на нынешних детей посмотришь,аж страшно...они в 7 лет уже с ожирением..жуть..это же такая нагрузка на сердце...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Prozirina
Пока 300 г ушло всего. Причем за первый день только, за второй ничего. Посмотрим что завтра будет

Zemlja
лепестки это 6 дней монодиет. Еще там получается чередование белковых и углеводных дней. Мне очень нравится. И в объемах пищи не ограничиваю себя - сытненько так
ты то сколько наела? Не меняла линеечку как я понимаюАлександра1989

Александра1989
ужин то как раз вряд ли врагу отдаешь :hi_hi_hi:

Александра1989

ЕНКА
я почти отдала...ограничилась гречкой и Активией кефирной 1%

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Александра1989
сколько за день получилось КБЖУ?

Александра1989

ЕНКА
жиров как обычно больше нормы...я уже привыкла... а вот калорий вышло меньше нормы...значит меньше 1288...сайт ппц как висит..посмотреть не могу... :ny_tik:

marga_1987

ЕНКА

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции