Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 янв 2026, 12:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 496  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3991
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809
Частное дробное питание! Плотный завтрак, вот прям тоже плотный завтрак и полдник. Это тоже разгоняет обменку.
Я свою обменку разгоняла 4 месяца, ещё не разогнала... но уже есть сдвиги.
Я после монодиет(которыми и посадила обменку) начинала с 1200 ккал, потом постепенно добавляла до 1400, 1700..теперь 2000.

А ходить же тебе можно?! Можно :ni_zia: Чем не спорт, тем более при таком весе. Борись с ленью!!! Не пробовала ходить с Лесли?
На самом деле чем больше вес тем проще худеть, если конечно перестать есть вредности :mi_ga_et: Даже незначительно увеличение физ. активности здорово скажется на твоём похудении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
ksenia1809 писал(а):
возникла мысль подниматься по ступенькам (у нас 10-этажка), но боюсь на меня косо будут смотреть

А тебе не всё ли равно, как на тебя будут смотреть? :mi_ga_et: Я считаю - очень хорошая идея!!! :cool_cool: Начинай сначала хотя бы до 5-го этажа подниматься, потом постепенно прибавляй. Даже не сомневайся! Если здоровье позволяет ходить по лестнице - ходи!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Омут
просто ходить, я хожу, отвожу/забираю дочку в садик, это не много где-то 2 км, на рынок пешком хожу, раньше ездила (до него 1,5 остановки), с Лесли раньше тоже ходила, теперь не хожу, т.к. там в конце каждой мили интенсивные прыгательные движения... короче я все понимаю, не переживай... спорт в моей жизни обязательно будет, надо только со здоровьем разобраться... :-):
Лелёк
так и сделаю, до 3-го этажа я спокойно поднимаюсь :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Ксюх,так ты делай лесли, а пригательные упражнения не делай)))А вообще у меня 2 видео лесли...на одной просто ходит, а на втором она с группой людей,мячиками и гантельками)))И везде в конце толи растяжка,толи что)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Тусик42
точно, как это я сама не додумалась :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3991
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Тусик42 писал(а):
Ксюх,так ты делай лесли, а пригательные упражнения не делай)))А вообще у меня 2 видео лесли...на одной просто ходит, а на втором она с группой людей,мячиками и гантельками)))И везде в конце толи растяжка,толи что)))


Поддерживаю. Тебя никто не заставляет скакать. Делай в своём темпе или к разминке переходи. Растяжка подлиннее тебе только на пользу пойдет.
А-то звучит как отмазка. :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2013, 14:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Омут
все, больше никаких отмазок! :yo:

Добавлено спустя 53 секунды:
и вообще, пойду-ка я пробздюся так сказать, дождь вроде прекратился...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 16:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
ksenia1809
Ксю! Что я вижу?! 99,3!!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: Вот это ты рванула!!! Молодец!!! Теперь жми до 98!!!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 16:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Лелёк
спасибо! :a_g_a:
рвануть-то я рванула, сама испугалась, поэтому сегодня у меня 1700 ккал и завтра будет +
боюсь обменку запороть на 1200, буду качелить потихоньку :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: медленно, но верно!!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 17:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809
Поздравляю!!!!!!!!!))))))))Скоро кошелек будет в руках!!!)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 496  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AnastasiyaRukhadze, Альбинуся, Анастасия Домаркас, BingBot, ClaudeBot, Евгений Вольф, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, koshenya2426, lubo.zaharova, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, SentiBot, tatyana1, TrendictionBot, YandexBot, Пампуша, Дарина Борг, Нина Ларина, Татьяна Большакова, Юлия03021991, Яна29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB