9-10 уж уберешь, точно. После ударных похудалок трудно и организм требует пощады. А мы его

Итак, позади два дня с тортильей, хотя и цельнозерновой, но набитой не только сыром и капустой, но и сосиской, чай с печеньками, пельмени и мороженое. Ударные такие пара денечков. Мы что-то празднуем или просто разгильдяйствуем?
Пробовала делать сырное и шоколадное фондю. Так как фондюшницы нет, попросила мужа выпилить нечто из большой банки от сгущенки. Что-то получилось, спору нет. Сырное фондю наверняка здорово зависит от сыра. Открытие! Мой не сильно хотел плавится, а комковался с превеликим удовольствием. Для шоколадного у меня был только шоколад с орехами, как выяснилось, сырье не очень подходящее. Орехи отловили, шоколад стал очень жидким, добавила крахмала и молока. В сыр пихала сухарики, огурчики маринованные, сельдерей, яблоко, даже банан. В шоколад мандарины пошли, яблоко, печенье. Несмотря на очевидные дефекты, все съелось быстренько. Кстати, после внезапно постигшего желания отведать фондю дома, саму фондюшницу мы поискали в ближайших магазинах, не было. Потом банки в ход пошли. Мысль осталась, буду искать в магазинах дальних тоже.
Вот так я провела выходные. А, похудеть все еще хочу.

Olga-Volga
Отличные выходные! Отдыхать очень полезно! Главное к будням во время возвращаться!

LoRicky
Вот в этом и проблема, что к будням не вернулась никак, уже неделю не войду в нормальную колею. Хотя что считать нормой? Одна еда в +20 и совсем другие потребности в -5 будут. Этот период предзимья холоднее всего кажется и голоднее. Правда хочется либо в шубе ходить, либо есть побольше. В шубе вроде еще неловко, а лопать вроде можно, никто не видит. Сила воли кончилась.

Может я сумку хочу?
https://zen.yandex.ru/media/1_m/smotriu ... 5c4b5e9155
Вот еще мужская мода насмешила
https://zen.yandex.ru/media/1_m/hotim-s ... 6d6158191d

1200 ккал, угли 140, а белок-жирок маловат. Ладно, контроль обретен, дальше выровняю. Дыня и груша +мед спасли мозг. Нужно добавить мед в ежедневный рацион, что-то печень просит поддержки. Потопала читать форум.

Я пристрастилась к утреннему кофе добавлять грамм 12 сыра с капелькой меда на нем. И так привыкла, прям ритуал уже получился. Сыр нарезаю тоненько маленькими кусочками и на каждый капельку меда.

Ленусечка
классный какой ритуальчик, мне нра. Мед одобряю в любое время, просто забыла, что штука полезная.
Вот, день к закату, уже 1660 ккал и вроде еще хочется чего-то. Не взвешивала, на глаз считала. Может меньше калорий, иначе чего ж еще клянчить самой у себя?
Вчера начиталась рецептов с отрубями и творогом. Что вышло? Хлеб творог-отруби и творожно-яблочная запеканка. Все в микроволновке. Хлеб на вкус как смесь резины и опилок. Творожная запеканка получше, но с сестрой из духовки ей не тягаться. Теперь буду думать куда эти отруби овсяные еще натолкать. Не выкидывать же, все так используют, так расхваливают.

Я овс отруби с ряженкой!! И в сырники и котлеты добавляю!

Ты их добавляешь из-за вкуса или пользы ради?

Разве они вкусные? Отруби, отходами производства раньше считались, а сейчас возвели на пьедестал, стоят дороже круп, наверное.

Для моего ЖКТ они как наждачка.