Да,я согласна. Раньше когда я взвешивалась каждое утро, результат у меня быстрее был. Так что я за то чтобы каждый день отчет.
Значит с понедельника.

Танюш,привет! Давайте каждый день отчет,я согласна.

И так новая неделя началась и как говориться худеть будем по новому или снова.
Я тоже в плюсе пороснулась сегодня , а там 65,3 . Меняю линеечку,чтобы самой видно было от чего плясать.
Вчера за банками в холодильнике нашла баночку икры и у нее уже через пару дней срок годности заканчивается. Короче я ее почти одна и приговорила. Ноги отекли, а сегодня к хирургу с утра с ногой. Кое как в балетки впихнула.
На завтрак с вечера себе сделала:
Кефир туда добавила, банан+клубника+гекулес+2стол.лож.овсяные отруби+1чайн. лож. перемолотого миндаля.Кофе
Еще на перекус в полдник осталось.
Обед:суп-пюре из шпината на курином бульоне+ рыба путасу+ салат из свеклы тушеной.Кофе и кусочек шоколадки72% 11гр, которая без сахара.
Подник: такой как завтрак +яблоко или груша.
Ужин :куриная грудка+овощи тушеные + кусочек своего хлеба из отрубей +чай зеленый
Физ нагузка намечается тренажер 20мин+ вибрамассажер тела 20мин. Прогулка 1,5часа.
План есть , постараюсь не нарушить.
Единственное мало пьется воды сегодня .

Добрый вечер,Танюш!
Я у себя в дневничке отписалась по твоей просьбе,приходи посмотреть.

Вот и закончился день. Все соблюдено по режиму питания, только вместо хлеба отрубного съела батончик мюсли 30гр. Сейчас пойду на тренажер позанимаюсь, и тело помассажирую.
Завтра на работу. Так что вечером отчет.

svez-tatyana
приветик!!!из холодильника убрать все баночки, чтобы никаких соблазнов.

Слушаюсь и повинуюсь!!!

Привет,Татьяна! Удачного дня!

Таня

Таня, доброе утро и удачного дня!!!