Девушка, скока вам лет?!!!
Катя, я как балованное дитя к тортикам тянусь иногда, а ты вот прям на лопатки положила!

Odelle
Спасибо, что поделилась!
Я пока на стадии, когда ловлю себя на мысли о сосисках, думаю о том, что не впишусь в ккал, а через 2 часа буду голодной. Мысли о сладком пока такой эффект не дают, но постепенно перестроюсь, надеюсь)

svet.light, Света, привет! Ну я думаю, возможно, это связано с тем, что я никогда особенно сладкое и не любила. Если тортики, то я продпочту что-то лёгкое, муссовое и мало сладкое, даже ещё лучше если с ягодами/фруктами или желе. Ну разве что мороженое люблю да, творожные десерты мне нравятся. К конфетам я почти ко всем равнодушна (кроме рафаэлло и редких шоколадных). В общем это и спасает, наверное.)
А чем меньше этого всего ешь, тем меньше очнётся как-то. Начинаешь есть регулярно и снова подсаживаешься.) какой-то такой процесс. Вон я сейчас налопалась винограда и вообще на сладкое смотреть не могу больше.))))

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
alayamoon, ну это все постепенно, конечно. У меня тоже отношение ко всему не сразу сформировалось. И я все равно же ем сладости и с завидной регулярностью - просто в основном утром и понемногу. В сосисках изредка тоже беды нет. Особенно если с гречкой съесть - то и голода быть не должно.) но конечно, если есть более полезная и сытная альтернатива, то лучше выбрать альтернативу.
Ну а так, мне важнее то, что я вижу в зеркале и чувствую физически, чем тортик, если честно.))) Поэтому я регулярно задаю себе вопрос, а хочу ли я на самом деле этот продукт или просто глаза завидущие.)))

Odelle
вот здорово, что у тебя получается вопросы вовремя задавать, а я как вижу вкусняшку, так тормознуть не всегда могу( хотя получше получается с тех пор, как на форуме рассказала о своих проблемах и получила не осуждение, а поддержку и мнения со стороны

alayamoon, ну это, конечно, не просто все. Но все возможно - и это главное.)

Отчёт.
Вес с утра 77,6 кг (-300 грамм).
Пешком прошла 12,9 км, спорт - 1 час в зале, сегодня были только кардио нагрузки.
Уход за собой: антицеллюлитный крем и ромашковый лёд.
Не читала. Все никак не могу...
Меню:
Завтрак - кофе с молоком, 1 лаваш с бри, косичка кленовая.
Второй завтрак - кофе с молоком, виноград.
Обед - индейка гриль, два ломтика огурца, четвертинка помидора, квашеная капуста, блинчик с семгой и кунжутом на полбяной муке, кофе с молоком.
Перекус - много моркови.
Ужин - овощи мексиканскаясмесь на пару, куриное филе запечённое под овощной корочкой, кефир 3,5%.

Odelle
Что такое кленовая косичка? Аппетитно звучит

Привет, Катюша

просто чищеную берешь с собой и грызешь на работе?

Забудь это словосочетание.))) это вредно) Булочное изделие, сладкое, жирное и калорийное.)))) короче слоеная булочка с кленовым стропом и орехом пекан.)

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Иветка, привет! Я купила на работу пакет с уже чищеными мини-морковками (ну они порезаны так, чтобы были мини). И грызу.) Но так-то можно и самой почистить и принести.)

Odelle
как теперь забудешь?