Моя начальница практически ничего не ест, всю жизнь была очень худенькая, но стала с возрастом поправляться. Ей посоветовали 5-разовое питание, она похудела на 2 кг (при исходном весе 56 кг). За какой срок, не помню, в пределах 3-4 недель. Так что, это работает. И очень удобно, т.к. не успеваешь сильно проголодаться, потом не тянет обожраться.

Омут
ежели говорить прямо и простыми словами. под мотивацией из вне я подразумевала мужика хорошего (хотя, я думаю, ты и так это поняла)...но вот тут, к сожалению, остается только ждать, надеяться и верить. просто не разрушай, то что нажито непосильным трудом. принцы заводятся не от стройности и красоты (хотя ты красивая и стройная), просто шанс у стройных и красивых выше.
разорвать связь стресс-еда/алкоголь и заменить реакцию, думаю, невозможно (ну или офигеть как сложно). простите, девочки, я себе даже представить не могу, чтоб хоп вот все катится в тар-тарары, а ты не за булку с пивом взялась (чтоб глаза заплыли и не видеть все это к чертям собачим), а начала картины рисовать, вышивать крестиком или бить по боксерской груше.
невозможно заместить спортом, домашними любимцами базовую потребность иметь семью, уважение общества или потребность достойно самореализоваться. если это кому-то и удается, то это перверсия. такая же как глушить эти потребности печеньками-алкоголем-наркотой.
хобби бывают у счастливых людей. если в жизни все хреново, прогулками по парку этого не заглушить. если у тебя не все хорошо в жизни, бросил муж, а ты вяжешь и кроссворды гадаешь, то это не хобби, это сублимация.
и в общем , ИМХО опять же, лучше этих стрессов не допускать. чем потом пытаться разорвать порочный круг

Омут
Катюш, я за яичницу! С помидорами! И на масле! Поддерживаю, что нет запрещенных продуктов, есть запрещенные количества (речь конечно не о "мусоре"). И то, что - закон. Я тоже копалась в себе, искала причины почему я стала такой, пыталась понять как мне жить... а потом, в один прекрасный день решила, что я не могу больше вздыбливать себе мозг, я просто хочу жить. Жить и радоваться, что я живу. И забросила все книжки и статьи с подробным анализом предположений и домыслов. Навсегда мне три правила ПП: важно что, когда и сколько. И взвешиваю все реже и реже. Проверка показывает, погрешность "на глаз" плюс-минус 10г, не критично. Почти 9 месяцев я строго взвешивала даже листик петрушки. Всю жизнь то не буду же с весами. Надо учиться, что ПП это образ жизни, не смысл. Еда средство для поддержания жизни и не более. В жизни столько всего интересного, так хочется побольше успеть! Вес перестал угрожать здоровью, можно и нужно теперь терять по 200-300г в неделю, организм мудрее меня, сам решит, сколько ему весить. Мое дело телячье - поставка необходимых ему веществ в нужное время и в нужном количестве.

Я знаю, что испытывает человек, жизнь которого в полном де..ме. Если хватает сил не покончить с собой, то помогают жить именно отвлеченные вещи: работа до изнеможения, церковь, даже если не веришь; и путешествие, даже если это пехом к черту на кулички. Еда не помогает, да тогда и не хочется есть совсем. Именно отсутствие изменений в жизни, день сурка, заставляют искать спасение в еде или алкоголе, а не жуткий удар по жизни. Алкоголизм в этом случае может наступить только по причине того, что человек отказывается принять случившееся, но еда не дает то же забытье, что и алкоголь.

Кстати, светдим, я как раз недавно вышла из такого состояния и наконец перешла от питания по-графику к питанию от чувства голода. Но наступил новый бздык, вся еда не оценивается у меня по-вкусу, а по пользе. )) Как говорит муж, что мне теперь достаточно поставить большую банку на стол с названием "еда" и раскладкой БЖУ, я ее съем и плевать что там. Но все же мужниных любимых осьминогов пока есть не могу, так что еще не совсем тронулась. Хотя надо посмотреть их БЖУ.))

Да, согласна
Когда моей матери сделали операцию неделю я вообще не думала о еде и ела только тогда когда мне напоминали, что нужно что-то скушать.

Oxanka 1
все из нас когда-то находили свою жизнь в полной ж...
но эти вещи - путешествия, работа, церковь - они отвлекают, они не решают проблему. ровно так же как не решает проблему еда и алкоголь.
я сейчас говорю о проблемах базовых потребностей.
проблема а-ля "ж..па на работе, начальник дебил" действительно эффективно глушится отпуском или попойкой с подругами. хотя опять же правильное решение в таких случаях - сменить работу

юля-стройнюля
Юльчик, и что ты тогда предлагаешь?! Говоришь, что нужно "не разрушать нажитое", но как это сделать на практике?!
Мне правда интересно. Вот Ирон предлагает "учет", кто-то "отпустить еду" и т.д., и т.п.
Ты не подумай что я на тебя наезжаю, ладно?!

Ой, Катюш сложную ты тут тему подняла.
Я тоже пыталась понять, почему я стала много есть: заедала ли я проблемы-да, вознаграждала ли себя едой-да, люблю ли я просто тупо пожрать-да. А с другой стороны у меня и раньше были проблемы, но я ведь их не задала. Короче в итоге я поняла, что самой мне не разобраться с этим.
И тогда я решила начать ПП и подсчет КБЖУ, т.е. загнать себя в рамки, через 1,5 месяца срыв, 2 недели беспредела и +6 кг. Тогда я задумалась о причинах срыва и поняла, ограничения не для меня, и вот тогда я поменяла систему питания в линеечке с ПП на разумное питание. Я начала слушать свой организм, я очень часто меняю соотношении БЖУ, в зависимоти от того чего мне хочется. Хочу фруктов урезаю жиры, добавляю угли, потянуло на орехи, масло оливковое или жирненькую рыбку, опять меняю соотношение БЖУ. взвешивать и считать пока не перестану, т.к. страшная Олеся обжора, пока еще никуда не ушла, она всего лишь затихла и позволяет все чаще слышать потребности организма. У меня каждый день в рационе есть вкусняхи, которые мне хочется, творог с вареньем или со сгущенкой, цукаты с чаем( и даже вечером), я не задумываюсь о ГИ продуктов, я делаю зажарку в суп, так вкусней. В общем вырабатываю привычку питаться правильно и комфортно для себя.

Омут
ой, нет, "отпустить еду" - низя! иначе опять будет трехзначная цифра! Но вот отпустить на время, так сказать на те 24-48 часов. когда ты можешь позволить себе ВСЕ, абсолютно все что захочешь! Мороженое, шоколад, шашлыки и пиво ( ), пиццу, варенье, ох и богатая же у меня фантазия Но вот правильно в этом случае следить за тем, что бы расход был больше чем приход.
Думаю, что политика Юли-стройнули и Олеси в этом плане правильная - каждый день вкусняхи, как говорится, сбить оскому.

Омут
знай я 100% верный ответ на этот вопрос, я б уже была всемирно известным спецом по похудению
я мало смыслю в зажорах и срывах. я плохо себе представляю , что и в каком количестве едят в такие моменты, чтобы вес так быстро рос...
как человек, ищущий истину в вине, я бы предложила тебе затусить с подругами, и переключить свои гастрономические пристрастия частично на алкоголь. вреда печени столько же сколько жирногомучногожаренного, но оно не в такой мере будет отражаться на весах.
клубы, кафешки, бары тебе в помощь. опять же, больше шансов, что твой принц (ну или не прынц, просто приятный мужчинка, который наговорит тебе кучу комплиментов) сидит воооон за тем столиком, нежели у тебя в холодильнике.
п.с. мои подруги-одиночки так делают. найденых принцев - 0. но и лишних килограммов - 0.
в общем, строго ИМХО....пора "выйти на улицу". в своем уютном мире дома, уютных копаниях в сети и своей душе ты уже переварилась.