Так с этикетки БЖУ и смотрела и похожее нашла на сайте - что бы микронутриенты и жиры отразились.
Я как то доверяла до сих пор этикеткам, хотя видела тоже , что на лаваше пишут примерную калорийность... и где то еще видела...

не, ты чего - это же свинина - у нее даже у мяса калорийность больше от 500 кк и выше и это сырая, готовая еще больше ...
Это у индейки голени с кожей 173 кк примерно , так там жира нету, а здесь на две трети чистое сало.

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:

Я считала и то как 514 КК грудинка на 100 г , остальное хлеб . А у меня больше, чем 100 г - вот и набралось на 1000 кк - все так и есть получается.

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:

Не знаю, что с мужиками вашими Но я больше своего ем, раза в три , а то и более (не по калориям, а по приемам и по количеству-весу) Мой мужчина ест утром беляш + 1 крекер, чай. Потом в обед есть всякую колбасу и мало хлеба (примерно как на блюдце) и вечером ужин (картошка жареная+ мясо жареное - но порция - я бы больше съела) и без хлеба и из нормальной еды ВСЕ!!! Я бы голодала бы на таком. Но муж еще может позволить себе пару банок пива (не каждый день) или иногда коньячек с кофе и шоколадкой вечером) Так что у него наверное набирается около 2000 кк , но он контролирует все и худеет при этом.

Это я , если дорвусь до колбасы вкусной , ветчины или сосисок - меня не остановить - для меня это сейас вкусняшки ( как для сладкоежек конфеты и всякие булки сладкие)

Анна Солнце
У кошки опухоль молочной железы и планируют удалять всю гряду, или не это? А биопсию опухоли делали?

Да ладно, мужчины спокойно и за 2500 кк без привеса переварят. Мой есть вдвое больше меня и худеет по тихому.))

Привет
Опухоль в грудной клетке ( большая тиома или лимфома под вопросом пока) , биопсию не делали в первой клинике , сейчас после курсов химиии уже бесполезно + нарушен проток лимфы , жидкость вытекает в грудную полость ( откачиваем сейчас периодически) .
Кошка задыхается периодически + лифа в грудной клетке - это очень не хорошо - поэтому операцию планировать собираются врачи.

Мой то не качается (кроме ходьбы никакого спорта нету), просто сам крупный 1,9 рост и просто крупный (плечи огромные, не худенький в общем) + ишемия (это на таблах круглосуточно , отдышка - тяжести поднимать ваще нельзя) + еще парочка заболеваний - в ремиссии.. Да и возраст, у тебя моложе явно муж, моему 60 будет вроде в этом году. Он меня на 11,5 лет старше.

Я покупала несколько видов варено-копченой свиной грудинки, занесла их в свою базу. И да, там на этикетках калорийность была указана на одной 613 ккал, у другой меньше, 418, а в среднем по больнице как раз и получается 510 ккал))) Так что, думаю, что Аня правильно считает. Лучше перебдеть, чем недобдеть)))

это да, жирная свининка очень калорийная...
Я когда шашлыки готовлю (мы) я выбираю поелгче свинину - типа лопатки - она не сухая и если ее правильно замариновать и подольше - то будет вкусно и не жестко..
Шея свиная пипец тоже калорийная... но мужу делаю регулярно - ему сухое мясо (это для него окорок свинины) не подходит.... каждому свое...

СЕГОДНЯ У МЕНЯ НОРМ НАСТРОЕНИЕ, ЗАРАНЕЕ С УТРА ВЫПИЛА И ВАЛЕРИАНУ И ой капс, сорри, и пустырник и корвалол ( а то прям с утра плакать хотелось) , сходила в магазин у дома - прикупила вкуссняшек мужу, котам и себе вино купила , салат в гошочке, лаваш.
Немного чуть не передрались сейчас - пытались с мужем договориться о полках в пальне - доп к тому что было ...нехватало полочек между комодом и телеком, что висит под потолком... Уже третью неделю договариваемся, пару раз спорили до ругани, но быстро остывали... Сегодня начали устанавливать... и началось... поставили одну полку - и завтра решили вторую делать, т.к. уже и так у нас в квартире торнадо из эмоций... Ну а как еще, если никто на уступки не хочет идти, тем более полочки мне больше нужны, чем ему... Взяли тайм аут до завтра - завтра если и поругаемся - помиримся - это тоже в планах....
Так и живем...

Сегодня у меня треня - хотела бы со штангой ( мне понравилось), но пока не уверена в нагрузке, выбираю из сохраненных и знакомых уже, но чего то боюсь пока...
С гантелями на30-40 минут силовая максимально хочу поработать + растяжка минут на 20 - потом засыпается хорошо...

Анна Солнце
Привет! А силовая какая?

Для меня самые нежирные сорта мяса это вырезки - телячья 90 ккал, свнинная 142 ккал.

Ты ещё учти , что в твою грудинку добавляют стабилизаторы и там дофига либо желатина , либо крахмала, понятно что с водой, какое мясо? Это всё сильно понижает калорийность готового продукта.





Вот муж именно так на выходных и зажигает. Я ему делаю нарезку всяких колбас и сыров с белым багетом. Это у него разминка перед ужином. Я ж люблю сначала выпить вина и потом ужинать, а он к вину требует бутерброды, а потом мы вместе ужинаем.