Но они же легкие? 2-3 штучки будут? Многовато углеводов в самой муке.
То что не особо красота -это не страшно, главное вкусно. Я так поняла с кето-десертами трудновато по наитию им придать обычную для традиционных десертов форму. У меня кокосовое тесто стало получаться , а вот льняное пока нет.

получилось одно маленькое и половина большого сердечка, но ты знаешь удовольствия не получила. Пошла потом заела болгарским перцем, намного вкуснее он показался
Все же буду делать, если сладкого захочется, ореховую смесь обжаренную на сливочном масле с сахзамом или клубничное суфле, проверено вкусно. А на кокосовой муке у тебя как хлеб получается или как бисквит? Я как раз с льняной мукой подружилась

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:

В принципе не голодно, вчера особо аппетита и не было.
Знаешь, в этот раз очень странно жир сходит, не типично для меня, раньше сначала весь верх сходил, потом уже бедра. А сейчас и грудь еще огого и бедра еще внушительные, посмотрю по объемам, надо начинать бодифлекс или упражнения на низ. Приседать начала вот как 2 дня, надо попу к купальнику подготовить думала буду 3 раза в день по 20, но пока начала с 2х подходов по 20. Сегодня увеличу по 25 раз и попробую 3 подхода.

Конечно! Что это за еда?! )))
Я тоже такое хочу!

На кокосовой получается как кекс или бисквит. Но я на свои десерты кладу ее примерно 3 столовых ложки ( это около 40 граммов) и она чуть менее углеводистая 18 г (а у тебя вроде бы 22) .
У меня идет 2 яйца, мука, сливочное масло (50 гр) разрыхлитель и иногда псиллиум, а иногда вода. Один раз даже с дрожжами делала, но они плохо поднимались так как я им питательную среду не обеспечила. Пеку в микроволновке или мультиварке.
А что ты из льняного делаешь? У меня что не приготовлю чувствую либо омлет, либо текстура плотная и пресная. Мне не вкусно.

Я на днях попробую сделать, давно не делала, как раз попробую твой бисквит, суфле это лучше на бисквит делать.
Сходила посмотрела на пачке 57 углеводов написано на кокосовой муке , а 22угл это калоризатор посчитал сам.

спасибо, надо записать рецептик.

Я делаю хлеб себе, ем бутики потом, любитель бутербродов.

Льняная мука 20гр, ржаные отруби 20гр, 1 яйцо, сметана 20% 70гр, сливки 20% 70гр, соль, сахзам, полпакетика разрыхлителя(это где-то 1ч.л без горки) псиллиум 8гр, можно и без него. Выпекаю при 170г градусах 30-40-50 мин, зависит от формочки которую беру, лучше делать в низких и широких формочках.


Из всех вариантов из интернета, ничего не нравилось, изобрела свое, купила отруби в Семишагове, решила попробовать, получился вариант самый лучший, не ржаной конечно хлеб, но просто с маслом, с паштетом или сыром с колбасой очень даже ничего.
пробовала вместо сливок и сметаны масло, но хлеб получался какой-то мокрый.

ппц
Посмотрела таблицу по муке https://hudeyko.ru/muka-dlya-pohudeniya.html
У тебя получается обычная кокосовая, а не низкоуглеводная, вот это подстава
Она же по углям не меньше пшеничной (цельнозерновой)



Мне надо будет твой рецепт хлеба взять на вооружение. Спасибо! Единственное я уже не помню почему, отруби др.Берг не советовал. Наверно если немного то можно.

Тоже так думаю, что не страшно, выбрала самые низкоуглеводные отруби. А я как-то и не знала что есть низкоуглеводная кокосовая мука

Девочки привет... )
Таня отличный результат... ты молодчинка

...а я все снов... продолжаю...

привет всем!
хочу поделиться рецептом хлеба. мне понравился и домашним тоже:
творог 1%-180г, яйцо-2 шт, отруби ржаные-20г, отруби овсяные-40г, разрыхлитель, соль.
ставлю в холодную духовку и пока нагревается до 180, тесто поднимается. я выпекаю в узкой прямоугольной форме для кекса , поэтому минут 40-45. КБЖУ - 210,19/23,29/8/9,8
правда многовато по белкам, но с маслом замечательно.

не получилось вставить изображение, добавила в свой альбом фото пальто и еще оду обновку: тренч и брюки. (раж появился, забросила все дела и не встаю из за швейной машинки). извиняюсь за качество фотографий

Дракончик
спасибо за рецепт, надо будет попробовать. А овсяные отруби вроде углеводные очень.

Посмотрела фото, отличные вещи, и плащ, и пальто, и брючки отлично сидят Все очень подходит!
Платье то на сколько велико молодец-так держать!