Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 ноя 2025, 17:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 363  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 01:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
Да, калорийно 60 гр пирожных, мой ужин :-)

Но они же легкие? 2-3 штучки будут? Многовато углеводов в самой муке.
То что не особо красота -это не страшно, главное вкусно. Я так поняла с кето-десертами трудновато по наитию им придать обычную для традиционных десертов форму. У меня кокосовое тесто стало получаться , а вот льняное пока нет.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 08:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Мариолла писал(а):
nun писал(а):
Да, калорийно 60 гр пирожных, мой ужин :-)

Но они же легкие? 2-3 штучки будут? Многовато углеводов в самой муке.
То что не особо красота -это не страшно, главное вкусно. Я так поняла с кето-десертами трудновато по наитию им придать обычную для традиционных десертов форму. У меня кокосовое тесто стало получаться , а вот льняное пока нет.

получилось одно маленькое и половина большого сердечка, но ты знаешь удовольствия не получила. Пошла потом заела болгарским перцем, намного вкуснее он показался :-)
Все же буду делать, если сладкого захочется, ореховую смесь обжаренную на сливочном масле с сахзамом или клубничное суфле, проверено вкусно. А на кокосовой муке у тебя как хлеб получается или как бисквит? Я как раз с льняной мукой подружилась :-):

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
путница писал(а):
Голодно, но отвесы того стоят!!! Танечка, вес уже нормальный, будешь ещё стройность?

В принципе не голодно, вчера особо аппетита и не было.
Знаешь, в этот раз очень странно жир сходит, не типично для меня, раньше сначала весь верх сходил, потом уже бедра. А сейчас и грудь еще огого и бедра еще внушительные, посмотрю по объемам, надо начинать бодифлекс или упражнения на низ. Приседать начала вот как 2 дня, надо попу к купальнику подготовить :hi_hi_hi: думала буду 3 раза в день по 20, но пока начала с 2х подходов по 20. Сегодня увеличу по 25 раз и попробую 3 подхода.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 08:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
получилось одно маленькое и половина большого сердечка, но ты знаешь удовольствия не получила.
Конечно! Что это за еда?! )))
nun писал(а):
клубничное суфле, проверено вкусно.
Я тоже такое хочу!
nun писал(а):
А на кокосовой муке у тебя как хлеб получается или как бисквит? Я как раз с льняной мукой подружилась :-):

На кокосовой получается как кекс или бисквит. Но я на свои десерты кладу ее примерно 3 столовых ложки ( это около 40 граммов) и она чуть менее углеводистая 18 г (а у тебя вроде бы 22) .
У меня идет 2 яйца, мука, сливочное масло (50 гр) разрыхлитель и иногда псиллиум, а иногда вода. Один раз даже с дрожжами делала, но они плохо поднимались так как я им питательную среду не обеспечила. Пеку в микроволновке или мультиварке.
А что ты из льняного делаешь? У меня что не приготовлю чувствую либо омлет, либо текстура плотная и пресная. Мне не вкусно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 10:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Я на днях попробую сделать, давно не делала, как раз попробую твой бисквит, суфле это лучше на бисквит делать.
Сходила посмотрела на пачке 57 углеводов написано на кокосовой муке :kli_ny: , а 22угл это калоризатор посчитал сам.

спасибо, надо записать рецептик.

Я делаю хлеб себе, ем бутики потом, любитель бутербродов.

Льняная мука 20гр, ржаные отруби 20гр, 1 яйцо, сметана 20% 70гр, сливки 20% 70гр, соль, сахзам, полпакетика разрыхлителя(это где-то 1ч.л без горки) псиллиум 8гр, можно и без него. Выпекаю при 170г градусах 30-40-50 мин, зависит от формочки которую беру, лучше делать в низких и широких формочках.


Из всех вариантов из интернета, ничего не нравилось, изобрела свое, купила отруби в Семишагове, решила попробовать, получился вариант самый лучший, не ржаной конечно хлеб, но просто с маслом, с паштетом или сыром с колбасой очень даже ничего.
пробовала вместо сливок и сметаны масло, но хлеб получался какой-то мокрый.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 10:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
на пачке 57 углеводов написано на кокосовой муке :kli_ny:
ппц :-)
Посмотрела таблицу по муке https://hudeyko.ru/muka-dlya-pohudeniya.html
У тебя получается обычная кокосовая, а не низкоуглеводная, вот это подстава :hi_hi_hi:
Она же по углям не меньше пшеничной (цельнозерновой)

Изображение

Мне надо будет твой рецепт хлеба взять на вооружение. Спасибо! Единственное я уже не помню почему, отруби др.Берг не советовал. Наверно если немного то можно.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 11:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Тоже так думаю, что не страшно, выбрала самые низкоуглеводные отруби. А я как-то и не знала что есть низкоуглеводная кокосовая мука :-)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 11:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2012
Сообщения: 498
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 266

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (10)
Девочки привет... )
Таня отличный результат... ты молодчинка :buket:

...а я все снов... продолжаю... :-):

_________________
Папа с мамой назвали меня Татьяной, ко мне только на ты.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 12:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2020
Сообщения: 61
Изображений: 7
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
В наличии: 66

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
привет всем!
хочу поделиться рецептом хлеба. мне понравился и домашним тоже:
творог 1%-180г, яйцо-2 шт, отруби ржаные-20г, отруби овсяные-40г, разрыхлитель, соль.
ставлю в холодную духовку и пока нагревается до 180, тесто поднимается. я выпекаю в узкой прямоугольной форме для кекса , поэтому минут 40-45. КБЖУ - 210,19/23,29/8/9,8
правда многовато по белкам, но с маслом замечательно.

_________________
Изображение
ЕЛЕНА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 15:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2020
Сообщения: 61
Изображений: 7
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
В наличии: 66

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
не получилось вставить изображение, добавила в свой альбом фото пальто и еще оду обновку: тренч и брюки. (раж появился, забросила все дела и не встаю из за швейной машинки). извиняюсь за качество фотографий

_________________
Изображение
ЕЛЕНА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2021, 19:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Дракончик
спасибо за рецепт, надо будет попробовать. А овсяные отруби вроде углеводные очень.

Посмотрела фото, отличные вещи, и плащ, и пальто, и брючки отлично сидят :co_ol: Все очень подходит!
Платье то на сколько велико :co_ol: молодец-так держать!

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 363  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Есина, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Monro88, ORM-IX, Oxanka 1, rakas, Галина_nga, RitaJ, SentiBot, suitjacket, Sviesa, TrendictionBot, Uliya51, xelena555, YandexBot, владимир 1975, Ирина Бердюгина, Мары, Татьяна Геннадьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB