СПАСИБО!
У МЕНЯ МАМА ДЕЛАЕТ ОЧЕНЬ ВКУСНУЮ ИКРУ, НАДО БУДЕТ РЕЦЕПТ У НЕЕ ВЗЯТЬ

Ой, я уши и хвост от такого списка сразу поджала. Юль, у меня астма. Плавали, знаем... Похудение и дыхательная недостаточность мало совместимы. Это в смысли жиросжигание- процесс окисления, т.е. нужен кислород. Жирные кислоты выходят в кровь , а кислорода для их окисления не хватает. Результат - трандец печени(проходили). Сейчас у меня диафрагмальное дыхание. Не животом как у мальчиков, а при дыхании расходятся рёбра внизу спины. Но это надо переучиваться. Глубокий вдох , славу Богу, без кашля.Нижнее давление по утрам не зашкаливает и вообще выше 90 не поднимается. Короче , Склифасовский,https://www.youtube.com/watch?v=yPAYTeoWsiI и ещё https://www.youtube.com/watch?v=bdeLwRb ... 31shttps:/. Но это осторожно, а то голова сразу " полетит". Попробуй аккуратно, много времени для этого не нужно.

И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ АСТМУ МНЕ ПОСТАВИЛИ В 2017 ГОДУ ,В 13 И 15 ГОДАХ У МЕНЯ БЫЛО ДВА ВОСПАЛЕНИЯ ЛЕГКИХ И ОДНО ИЗ НИХ В РЕАНИМАЦИИ НА ИСКУССТВЕННОЙ ВЕНТИЛЯЦИИ БЫЛА , ПОТОМ ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ, ХОБЛ, ХОТЯ НИКОГДА НЕ КУРИЛА И КАК СЛЕДСТВИЕ ТЕПЕРЬ АСТМА. И ЕЩЕ АПНОЭ СНА , НО С ЭТИМ ТО ЖЕ БОРЮСЬ, ВСЕ ДАЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬ НЕ БУДУ , А ТО И МНЕ УЖЕ СТРАШНОООО


СПАСИБО , ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ПРОБОВАТЬ

ХОТЕЛА СПАТЬ РАНЬШЕ ЛЕЧЬ, НО НЕ ТУТ ТО БЫЛО У СОСЕДЕЙ ДРАКА, РАЗНИМАЛИ, МУЖ НАПИЛСЯ И ГОНЯЕТ ВСЕХ ОЙ , ОЙ, МЕНЯ ДО СИХ ПОР ТРЯСЕТ.
ГОСПОДИ СПАСИБО ТЕБЕ , ЧТО Я НЕ ЗНАЮ , ЧТО ТАКОЕ ПЬЯНЫЙ МУЖ, МОЙ НИ РАЗУ ПЬЯНЫМ НЕ БЫЛ

Привет, девочки
Что-то стало интересно. А где конкретно столько кг воды в организме задерживаются? Где они отсиживаются?

МОЯ МЕНЮШКА
ТАК КАК ЗАВТРАК БЫЛ В 14:30, ТО ИНДЕЙКУ Я СХОМЯЧИЛА В 24 ЧАСА
ДА УЖ СОВСЕМ РИТМ ЖИЗНИ СБИЛСЯ
СЕГОДНЯ БЫЛ СТРАННЫЙ ДЕНЬ ПО ПИТАНИЮ

ЗАВТРАК
ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША ОДИН К ТРЕМ, СЫР, ХЛЕБЦЫ И ЧАЙ С МОЛОКОМ

ОБЕД
ТУШЕННАЯ ПЕРЛОВКА С МОРКОВКОЙ , ЛУКОМ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ, БЕЗ МАСЛА

УЖИН
ЧАЙ С МОЛОКОМ , ХЛЕБЦЫ, КОЛБАСКА, КОНФЕТКА И КУПИЛА В МАГАЗИНЕ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ БАЛЫК ИЗ ГОВЯДИНЫ НА 100 ГР 170- КАЛОРИЙ,25-БЕЛКА И 8- ЖИРА, ДА И СОЛИ СОВСЕМ МАЛО.

ПЕРЕКУСЫ
ЧАЙ С МОЛОКОМ , ХЛЕБЦЫ БАЛЫК ИЗ ГОВЯДИНЫ
ИНДЕЙКА
И ЕЩЕ НЕ СФОТКАЛА 64 ГР ТВОРОГ 5%, НО СО СГУЩЕНКОЙ , ДОЕЛА ЗА СЫНОМ , РУКА НЕ ПОДНЯЛАСЬ ВЫБРОСИТЬ

ПРИВЕТИК!

ОЙ, ДА И МНЕ ИНТЕРЕСНО, ХОТЯ Я РАЗДУВАЮСЬ КАК ШАРИК

Юль апное у меня было(муж сказал) Было очень плохо по ночам. Адекватный пульмонолог да и другой врач дыхание слушает при положении пациента лёжа на спине. Это совсем другое дыхание. Отсюда сильные перетуки в сердце с пробуждением по ночам и высокое давление по утрам. Я пила на ночь рибоксин по 2т, он антигипоксант. Но надо пытаться перейти на диафрагмальное дыхание. Очень, просто очень жалею что лет в 30 купилась на поверхностное дыхание по Бутейко. Это была засада ещё та. А так... Сейчас отдышки при ходьбе нет. А если при работе в саду вдруг появл. , то несколько стрельниковских дыханий и вхожу в норму. Астма напрямую связана с давлением. У меня она по наследству.

Котяня
У МЕНЯ ЭТО АПНОЭ СТАЛО И ДНЕМ КОГДА СПЛЮ, ВДОХ ЕСТЬ , А ВЫДОХА НЕТ И Я НЕ МОГУ ДЫШАТЬ ПРОСЫПАЮСЬ, А ЕСЛИ НЕТ ТО МУЖ БУДИТ, ЛЕЖАЛА В СОМНОЛОГИЧЕСКОМ ОТДЕЛЕНИЕ, СНАЧАЛА ОДЕЛИ ПРИБОРЧИК НА НОЧЬ ОПРЕДЕЛИЛИ СТЕПЕНЬ АПНОЭ, А ПОТОМ Я 7 ДНЕЙ СПАЛА С АППАРАТОМ , МАСКА ЛЕТЧИКА ЖУТЬ ТАК НЕ УДОБНО, НО ЗАТО Я ВЫСЫПАЛАСЬ.

ВОТ ЭТО НЕ ЗНАЛА, У МЕНЯ КАКАЯ ТО СТРАННАЯ АСТМА Я РЕАГИРУЮ НА ВЛАЖНОСТЬ И ЗАПАХИ, НО НЕ НА ВСЕ , ПОКА ЕЕ ИЗУЧАЮ, ХОЖУ С БАЛОНЧИКАМИ, У МОЕЙ БАБУШКИ ПО МАМЕ БЫЛА ТЯЖЕЛАЯ АСТМА, МНЕ ПАРУ РАЗ ВЫЗЫВАЛИ СКОРУЮ В БОЛЬНИЧКУ ВОЗИЛИ С ПРИСТУПАМИ ПРЕДНИЗОЛОН И ЭУФИЛЛИН КОЛОЛИ.
А ВОТ ПРО ДЫХАНИЕ СПАСИБО ЗАЙМУСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Короче, Склифасовский. Когда я брызгала беклазон сколько дохтор прописал можно летать было, но быстро нашли гликированный гемоглобин. Это притом что меня мнооооого раз проверяли на толерантность к глюкозе. Норм. Основной дигноз подразумевает возможность , но рулит наследственность, а её по диабету нет. Полгода тогда сахар на диете снижала. Разберись что брызгаешь. Это раз. Два. Пульмонолог сказала, что раньше они ставили диагноз "гипертония на почве астмы", но потом это отменили. При дыхательной недостаточности давление с утра и высокое нижнее ( у меня 100 с утра было). Найди в ютубе видио по пению. Как бабам поющим дыхание брать. Я Божьей милостью несколько лет в хоре пела. Ни одной ноты не знаю. Рёбрами нижними, рёбрами....