Мне с телефона видео не слышно
И фотку с продуктами не видно
Сколько чего и как

Зоя, я брала активию термостатную в качестве заправки, по кбжу на 100 грамм вышло так: к -76,92, б - 10,54, ж - 2,27, у - 2,75...

в качестве более густой заправки можно взять либо сметану, либо греческий йогурт грамм так 400, ну тут правда и калорийность малость увеличится...

считала в калькуляторе от сайта http://dietadiary.com/, он мне больше нравится, чем калькулятор местного разлива - там можно базу своих продуктов вести, свою базу рецептов без привязки к существующей базе продуктов на сайте.... есть клиент под виндоуз, под мак ос, для телефонов (аднройд и иос), так же можно все это дело вести на сайте непосредственно... я телефонным клиентом не пользуюсь, ну а компьютерные клиенты все это дело с сайтом синхронизируют и можно дневник питания заполнять непосредственно по текущему факту съеденного, а не писать на листочке и потом дома это все безобразие в калькулятор заносить....

вообще мизерная, а блюдо супер сырное

Привет, Леночка!



Да вполне норм калорийность... зато на самом деле и вкусно и сытно, и оригинально

Дали сегодня зряплату... в итоге на обеде устроила набег на продуктовый магазин... пакет до работы еле дотащила, хотя в принципе идти не далеко.. ну и хорошо, что на работе есть холодильник....

купила себе морского окуня... ох, как же я на него долго косилась и хотела его купить, но вот чет все меня останавливало.... но вот сегодня я его себе купила.... и даже знаю как я его хочу приготовить....

в общем думала моя думала и приняла решение поменять свой фитнес-клуб... у нас тут на районе построили новый трц и в него переехал клуб, который у нас на Белинского находился... ну и тут у них месячная акция BRIGHTFIT ПРОТИВ ДИВАНОВ! они предлагают годовую карту за 14400, так то у них годовая карта формата "Все включено" стоит порядка 25 тысяч... так что я после некоторого раздумья решила таки карту эту взять....

Ничего не понимаю в залах и ценах на них, главное- чтобы тебе нравилось)))
Морского окуня не ела,буду ждать впечатлений твоих...

К@теринчик
Катя , привет, а почему решила поменять ? По каким соображениям? А в старом тоже годовой абонемент? А если новый купишь активируется со дня первого посещегиЯ? Что то за ТРЦ? Я даже мне знаю , что в городе творится? Только у себя , да может в близлежащих районах.

Машуля, привет!

морского окуня ела давным-давно, в детстве, очень вкусная рыба... прям ням-ням...

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:


привет, Ирина



потому что в старом абонемент заканчивается, ну и как бы брайт - новый клуб, с новым оборудованием, да и слухи ходят что у хози того клуба куда я хожу клуб отобрали за долги, так что тут не понятно как это все дело сложится, а терять деньги совсем не охота... конечно там абонемент за 11-15 тысяч не такой дорогой, но лишних денег у меня нет так то...



да Максидом, на месте Парковой оптушки

Катюшка, привет

Готовила запеканку из кабачков по видео
Получилось много воды , как она у нее
такая хорошая ,не знаю, кабачки много жидкости выделяют
Я ее потом в кострюлю , слилась жидкость и вкусно получилось, только не запеканку, а рагу.