Svet Lanochka
Поняла)
20.00 - бокал сухого вина, 3 маленьких люля-кебаб и 3 запечённых миниатюрных картофелины

Ален, попробуй пить не холодную воду, а, как это ни парадоксально звучит, горячую, можно с кусочком лимона, мятой. Меня сестра подсадила, теперь таскаю с собой маленький термос (380мл), за рабочий день выпиваю его дважды.

ksu_una
Оксан, спасибо за совет! Надо что-то делать, а то я сегодня уже 1 литр минералки выпила и 1 литр простой воды. Сейчас опять дико хочется пить. Да что ж это такое!

Я сегодня баунти схомячила - два дня лежала глаза мозолила - не хотелось, а тут чего-то так захотелось - взяла и съела...

Zелька
Ну и отлично! И никакого тебе зажора сладким, потому что нет запрета)

Доброе утро!
Я сегодня снова с привесом + 300 гр, вес - 67,7. У нас началась жара-духота, пью много, а выходит водички мало Организм запасается жидкостью) Встала сегодня очень рано (ночью в 2.00) - сын разбудил, ему не спится и ты вместе с ним не спи) Вот и гуляем)
Хочу написать свои мысли по поводу привесов. Пришло какое-то чёткое осознание, что если организм запасает воду - значит она ему нужна. Раньше привесы расстраивали и дарили отвратительное настроение на весь день. Обвиняла организм, пыталась искусственно устроить "отвесик" - через "не хочу и не могу" попрыгать, обмотаться плёнкой, не пить воду, когда хотелось....Вспоминаю с улыбкой. Ну детский сад))) Сейчас такое равнодушно-спокойное отношение к привесам. Вижу, что пью много воды и понимаю, что ОН будет. Ну и что? Никакой паники и разочарования. Процесс идёт, организм живой, он функционирует, регулирует количество жидкости, он сам справится и всё решит. Вот сейчас пишу и ловлю себя на том, что нет у меня ещё полного единства: есть "я", а есть "организм". ЧуднО как-то. Это ведь одно целое. Или "я" это голова, сознание, а "организм" - тело, подсознательное. Не знаю. Буду думать. Всем добра!

Очень много думаю на тему: почему меня цепляет то, что многие женщины пишут о том, что душа - вторична, главное - 50 кг веса, упругая попа и накачанный пресс. Вот до недавнего времени было желание спорить и доказывать, что на самом деле можно быть счастливой, любимой и успешной и с 10-ю лишними кг, и с 30-ю (о, ужас))))
Сегодня расслабилась, когда пришло понимание того, что КАЖДОМУ - СВОЁ! В спорах на тему красоты и идеалов не рождается истина, мне кажется. И, мало того, человек получает то, на чём фокусируется и о чём постоянно думает.
Приведу пример из другой области: есть у меня знакомая: красивая, успешная женщина (39 лет), ухоженная и худенькая. Но вот не везёт ей с мужчинами. Попадаются какие-то безработные "джентельмены удачи". Она УВЕРЕНА в том, что всех успешных, добрых и хороших уже разобрали и поэтому надо брать то, что осталось)
Также и с похудением. Я, например, уверена, что можно быть счастливой, вызывать искренний интерес у мужчин, любимой и абсолютно не заморачиваться целлюлитом на попе и с "лишним" весом. А кто-то себе ставит установку: любят только подтянутых, без целлюлита, худеньких. На самом деле каждый получает то, во что верит. Поэтому и картина мира у каждого складывается своя. Я не понимаю желание большинства дохудеть до модельных параметров, а вот потом будет счастье! А кто-то не понимает, как я могу говорить о любви к себе, имея неидеальную фигуру. Каждому своё. Каждый получит то, во что искренне верит и на чём фокусируется. Поэтому главное - понять, что ТЕБЕ нужно и прийти в гармонию с собой. Полностью посвятить себя этой идее и идти не сворачивая.
Много букв и запутанно, не охота редактировать)

7.30 - голод. Съела 1 фаршированный перец со сметаной. Вкусно.

9.00 - сделала песто из петрушки+кинза+орехи+чеснок+оливковое масло+соль и поела с тонким лавашом по лёгкому голоду. Чудесно!

11.30 - песто с лавашом и кабачковая икра. Вкуснятина, по голоду.