Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 ноя 2025, 18:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10914 ]  На страницу Пред.  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 1092  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 03:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12261
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,816

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Юля, доброго утра в пятницу!
Елена.Премудрая :-|-: :-|-:
Елена.Премудрая писал(а):
Мне пока больше и нельзя, чтобы вес не скакнул наверх после диеты.
Пока получается)

Ну молодчинка!

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 05:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Королева мечей писал(а):
Про интуитивное питание - у толстяков нынешних и бывших организм нацелен на быстрые углеводы. Я печенье и шоколад могу есть килограммами и пресыщение не наступает, ведь если надоел один вид печенья всегда можно найти другой.)

+100000!! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
ух, еле прочитала 4 страницы :-)

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 07:12 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11316
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 793

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!

lina52 писал(а):
Юля, доброго утра в пятницу!

А что только в пятницу? А в среду не надо доброго утра? :-)

Сегодня у меня позднее утро, не работаю, сплю.

Елена.Премудрая писал(а):
Мне пока больше и нельзя, чтобы вес не скакнул наверх после диеты.
Пока получается)

Молодец. Может, ты все-таки научишься без срывов?

Вы тут много за вечер наболтали.
Я тоже люблю и сало, и мясо, и сладости.
А интуиция она такая. В целом работает, но тонкая регулировка в ней сломалась.
Прибавлять 1-2 килограмма в год тоже до добра не доведет.
Результат тот же.
Поэтому продолжу считать.
И сегодня начинаю себя любить. 1700 ккал.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 08:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12261
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,816

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Юлия Пик писал(а):
А что только в пятницу? А в среду не надо доброго утра?

А потому что я решила вдруг, что сегодня пятница ;;-))) ;;-)))


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 09:23 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2015
Сообщения: 1885
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 619

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :-|-:
Юлия Пик писал(а):
Интуитивное питание - это то, что удается Маргарите.
А статья у меня отторжение вызвала, как и все, что я читала про интуитивное питание.
Все эти рассуждения про чувство вины, про то, что еда источник утешения. Не про меня все это. Поэтому изучение таких материалов у меня только чувство протеста вызывает.
Юля, у меня - аналогично. :a_g_a:
Единственное, что мне понравилось, это книга Бронниковой. Мне был интересен анализ психологических причин переедания. Но это было полезно сделать один раз, проанализировать сразу всю жизнь)) Больше я к ней (книге) не возвращалась, только цитату про тотальный контроль иногда вспоминаю)

P.S. По ссылке не ходила, не знаю, о какой статье идет речь)

_________________
Изображение
Мой дневник пылится на полке: viewtopic.php?f=51&t=10964


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 09:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Юль, меню очень хорошее на мой взгляд!

Меню на 1200 ккал по определению не может быть отличным :ne_ne_ne:
Я к своему весу шла на 1700 ккал без физ нагрузки (с сидячей работой) и потом на 1800 ккал с нагрузкой. 2 кг в месяц теряла стабильно.
P.S. мы тут не девочки 20-летние, у которых организм все стерпит. Гарантийный срок истекает где-то годам к 30 :-) О здоровье думать надо.
Простите, если грубовато получилось.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 09:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Меню на 1200 калорий.

Юля, мне твое меню очень-очень нравится :co_ol: , кроме понедельника, мало (нету) овощей. Я бы сама на таком меню долго продержалась. Но я, как начинаю есть, то всё, капец, меня не остановить :-( И да, чем меньше ешь, тем меньше хочется (у меня так).

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
villiss писал(а):
Меню на 1200 ккал по определению не может быть отличным :ne_ne_ne:


Я с этим, отчасти, соглашусь. Потому что знаю, что прекрасно худеется и на 1700-1800 ккал.
НО. Есть несколько моментов:

1. Пару-тройку лет назад именитый (в Новосибирске) врач-гинеколог мне настоятельно рекомендовала и писала в назначениях длительное питание (не менее полугода) не выше 1200 ккал (мой вес тогда был 98 кг при росте 179). Врач очень крутой, общается со всякими светилами, ездит на конференции-симпозиумы и т.д.
Я, кстати, её назначение не выполнила, похудела на 1500-1800 тогда.

2. Научно доказано и обосновано, что "побочным" эффектом низкокалорийного питания является долголетие. Сейчас лень искать научные статьи, но если надо - пороюсь.

Повторюсь, я не сторонница сильной низкокалорийки!

А у Юли приведенное меню мне показалось сбалансированным, кроме овощей в воскресенье (их нету).

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 10:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
А я думаю , каким бы не было меню Юли , у нее надо учится , а не учить , она то похудела , и больше года уже удерживает нормальный вес :-)

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Терпение, терпение и терпение.
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 10:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Figura писал(а):
Научно доказано и обосновано, что "побочным" эффектом низкокалорийного питания является долголетие.

Страна долгожителей - Япония. Сама видела: там водители автобусов в основном от 60 лет(!) и выше, бодрые и активные. Сколько же японцы едят!!! Порции огроменные! Я и половину в себя впихнуть не могла. Хотя, конечно, качество еды у них - нам такого никогда не получить :ny_tik:
И рис, вопреки нам, кушают только белый (в разном виде на завтрак-обед-ужин). Никаких полезных бурых, нешлифованных и прочих у них в супермаркетах нет.
P.S. один не в меру тактичный японец озвучил вопрос, который многих из них интересует: почему европейцы так мало едят и такие толстые :-) (я на тот момент с 59 кг веса тоже попала в категорию толстых - в магазинах одежды мне говорили "больших размеров у нас нет" :-) )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10914 ]  На страницу Пред.  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 1092  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, b77av, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, EPM, Евгений Нестеренко, Елен O, Елена Фалилеева, Елена ВикторовнаК, GoogleBot, GPTBot, Göttin, i.naiman, MetaExternalAgentBot, mtg470410, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Васил, Вера1959, Иуль4ик, Ларин, Натуля V, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB