Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 янв 2026, 10:09

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 262 из 990
  [ Сообщений: 9899 ]  На страницу Пред.  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 990  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 22:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10828
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 391

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветы! :pri_vet:-:

SUNWAIT писал(а):
а для укрепления мышц спины хорошА гиперэкстензия
дома можно попробовать на стуле
Спасибо, Женя! Попробую :a_g_a:


Dana77 писал(а):
Про спину: можно попробовать упражнения, которые предлагает Юрий Недашковский. Мне помогло!!
Спасибо, Дана! Интересные упражнения!
Со мной можно смело на "ты" общаться)


olga_loleg писал(а):
Набор привычек отражает суть нашей личности и называется образом жизни. Они важны потому, что являются главной причиной нашего счастья или несчастья.
Согласна, Оля!
olga_loleg писал(а):
вопрос «Как в течение жизни никогда не переедать?». Ответ на него находится в области управления привычками, то есть их планирования, создания и соблюдения.

Планировать получается, создавать тоже, а вот соблюдать - пока не очень :smu:sche_nie:


К семейному доктору запишусь, конечно.
Пока буду делать упражнения для спины.
Все-таки в октябре и ноябре у меня вообще не было никакой физической активности.
А работа-то сидячая :nez-nayu:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Цвето4ек
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 23:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2015
Сообщения: 2056
Пол: Женский
В наличии: 2,064

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

_________________
В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить.
Сократ

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 23:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10828
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 391

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Цвето4ек
Привет, Лилечка! :-|-:
Как ты после лепестков?
Я пока держу 82 с хвостиком.
В следующем году повторим? :mi_ga_et:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Цвето4ек
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 23:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2015
Сообщения: 2056
Пол: Женский
В наличии: 2,064

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Как ты после лепестков?

столько всего уже произошло поле них, вроде держится пока.
Елена.Премудрая писал(а):
В следующем году повторим?

:a_g_a:

_________________
В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить.
Сократ

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 07:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11361
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 688

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка!
С днем рождения!
Изображение

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 07:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Елена.Премудрая
С днем варенья солнышко! :bu_ket: :rose: :buket: :lo_ve:
34925

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
olga_loleg
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 08:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, С днем рождения!
Вложение:
0.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
marver
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 09:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Лена! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 09:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10828
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 391

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Юля, Женя, Оля и Марина!
Спасибо, девочки!
:lo_ve:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хвост пистолетом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 12:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
День Рождения-это клёво)))
От всей души поздравляю тебя и желаю обязательной и бесповоротной сбыче всех мечт!!!
Изображение
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 262 из 990
  [ Сообщений: 9899 ]  На страницу Пред.  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 990  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, Elena666y, GoogleBot, GPTBot, koshenya2426, Kukaket, Lapa86, Marina_TV, MetaExternalAgentBot, Ольвия, SentiBot, sit-nik-off, tavina, Teplusha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Катюха!, Дюдюка, Лето@, элен61

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB