anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

ЮляК

anna_8008, да уж... вот сижу читаю, а завтра (уже сегодня) еще беготня предстоит. Надо в паспортные ехать рано утречком...
Ну, при правильно подобранной одежде широкие бедра можно хорошо замаскировать... Этому со временем более менее научилась. Спасают длинные ноги. На это все мои мужики и ведутся :-)

Олеся

Толстый заяц писал(а):

anna_8008 писал(а):

ИТОГО:
Грудь--97,Талия--84, Бёдра--103, Живот--97.....

Понятненько! У меня было грудь 100., талия 87, бедра 104, живот 98 в самом начале, при весе 74,7. Наверно, и правда жира было больше. Ты ж вон сколько уже физкультурой занималась, накачала мышцУ!

Эх, к сожалению накачать мышцу в условиях катаболизма нереально. Процессы катаболизма и анаболизма одновременно не происходят. Даже у бодибилдеров есть период набора массы, вместе с мышцами растет и жир и есть период сушки, когда уходит жир и чуть-чуть мышц, но они применяют фармакологию. Рост мышц происходит при профиците калорий, а у нас с вами дефицит, потому и худеем. А женщинам и подавно тяжело накачать мышцы, гормональный фон этому помеха. Мышцы качаются, только от занятий с железом.
Мышцы просто приходят в тонус, уменьшается жировая прослойка, от того и ощущение, что она накачалась.
Я уже полгода занимаюсь с железом, сейчас приседаю и делаю выпады со штангой 30 кг. и ничего у меня не накачалось. пришло в тонус, ноги стали сильнее.

Yalarisa

Поздравляю с праздничком!
Желаю тебе любить и быть любимой, ведь на улице весна! Наша весна!!!

anna_8008

Yalarisa

Спасибочки, дорогая!!! :ki_ss:

Тебя тоже с нашим праздничком!!!
Любви тебе,красоты и здоровья и вечной весны в душе!!! :buket:

anna_8008

ОТЛИЧНОГО ВСЕМ НАСТРОЕНИЯ В ЭТО ПЯТНИЧНОЕ УТРЕЧКО!!!

Весы мои балуют сегодня....Хитрят,видать,перед праздником со мной.... :-)

Сразу несколько цифр выдают---от 75,7 до 76.1.....Последней была ровно---76 кг..
Её ,пожалуй, и оставим...Значит---Минус 100 граммчиков...

Болеть продолжаем...
У малышика кашель ещё остался...А моя простуда из горла плавно перекочевала в нос...Сценарий у меня всегда один и тот же... :kli_ny:

Ни ингаляции ,ни сиропики не спасают...
Температура,правда,никогда не поднимается....,но гайморитное состояние носа моего,когда мозги взрываются ...заставляет меня нервничать... :ps_ih:

Особо раздражает вынужденное отсутствие спорта и исчезновение вкуса и обоняния...
Пища,как ватная... :kli_ny:

Благо успела вчера хоть дранички свои дохрумкать...Это был последний приём пищи со вкусом.....
Сегодня даже в магазин не пойду...Буду с малышиком лечиться...

МЕНЮШКА НА СЕГОДНЯ.

А_Л_Л_А

привет)) с отвесиком тебя))

anna_8008

А_Л_Л_А

:pri_vet:-:

Приветульки, Аллусь!!!
Спасибочки.... :ki_ss:

Чиз

Олеся писал(а):

Я уже полгода занимаюсь с железом, сейчас приседаю и делаю выпады со штангой 30 кг. и ничего у меня не накачалось. пришло в тонус, ноги стали сильнее.

А я полгода с гантельками по 1 кг занимаюсь и все жду когда же у меня мышцы вырастут??? :sh_ok: