Необходимо любить своё тело.....

Ja_Lana

Доброе утро, Марина! :-):

Как приятно, когда изменения замечают окружающие! А у меня пока только на лице видно, говорят, что "личико схуднуло". :smu:sche_nie:

Спасибо за советы по вставанию, у меня тоже спина проблемная. Сейчас вот наложилось таскание тяжелого багажа на КД и я и встаю с трудом и наклониться не могу даже к раковине, чтобы умыться... :cry_ing:

Марина31

Ja_Lana писал(а):

Сейчас вот наложилось таскание тяжелого багажа на КД и я и встаю с трудом и наклониться не могу даже к раковине, чтобы умыться...

привет.
поднимать багаж тоже нужно НЕ СПИНОЙ, а ногами..... т.е. опять же присед - присела, взяла сумки и выпрямляешь ноги, а никак не нагнулась-выпрямилась :ne_ne_ne:

это же относится и к поднятию ребенка на руки, тазики и много чего
вот так вот НЕЛЬЗЯ

Ja_Lana

Ну да, я как неправильно... К тому же, я его еще и тащила, хоть и недалеко.
Сегодня буду тренироваться, отрабатывать правильное вставание.

Марина31

Девочки

каая же я радаяяяяяя
я влезла в платье 46размера :ya_hoo_oo:

очень оно мне понравилось, точнее то, что оно с РОМАШКАМИ, но 48 не было. Заказала 46 и решила, что будет стимул. ХА! я в него вошла. Конечно в профиль не идеально в районе фартука, а спереди коленки надо отшлифовать, но до лета времени уйма, успею, сделаю!
Я такой худой себя не помню класса с 6-го :sh_ok:

Сразу напрашивается вопрос, точнее два. Почему я раньше это не сделала? И какого черта я стока жрала, чтоб довести себя до такого состояния? :to-pa-et:

на радостях выпила кофе без сахара, но с конфетами шоколадными :ni_zia:

Марина31

Ja_Lana писал(а):

:cry_ing:

Ну да, я как неправильно... К тому же, я его еще и тащила, хоть и недалеко.
Сегодня буду тренироваться, отрабатывать правильное вставание.

при таком подъеме только спину надорвать и заработать грыжу. То что тащила, это только руки будут болеть, а вот поднимать надо правильно.
Сейчас пока спина болит, одень пояс какой-нибудь. Я когда мышцу боковую потянула, одевала пояс для похудания, он классно держит спину, нашла так сказать ему применение :-)