Вообще без ошибок!
Вы указали ВСЕ столицы! Выдающийся результат!

Я же половину просто угадывала. Интуиция рулит.

У меня тоже все получились) Три просто угадала)))

Юлия Пик
Svet Lanochka
Аааа, так я не одна такая умная, оказывается
Вы тоже умницы-отличницы:)

Всем доброго вечера!
Собираюсь в школу на День открытых дверей. Можно будет со всеми учителями побеседовать.
Пожелайте, пожалуйста, мне удачи, чтоб моего ребенка не сильно ругали:)

По теме форума.
Вес более менее стабильный, на удивление.
Кажется, мой организм принял новый вес - 82.
Бывают резкие скачки вверх, один раз целый килограмм, но потом опять вниз возвращается.

Я на такие не хожу. Это выше моих сил.
А тебе удачи, конечно.


Это хорошо.
А худеть когда будем?

Елена.Премудрая
Удачи)

Юлия Пик
Svet Lanochka

Спасибо, девулечки! Благодаря вашим пожеланиям все прошло хорошо.
Даже кое-где похвалили...


После праздников:)
В воскресенье у сына день рождения, а на следующей неделе у меня.

Леночка привет!
НЕ дели дни на праздники и не праздники. Просто старайся укладываться в свой "коридорчик калорий". Ведь можно съесть и тортик, а не кусок торта(который еще побольше выбрать норовим)
После этого, будешь горда собой!

olga_loleg
Привет, Оль!

Очень хочу научиться этому!
Но после двух бокалов вина я уже не думаю о коридоре калорий, а просто ем, как все.

После ДР сына привес 800 г. Но как же трудно сегодня было вернуться к обычному режиму с ограничениями!
Только к вечеру я "пришла в себя" и поужинала правильно - гречка и салат.

Начала сегодня делать упражнения для спины. Ноет по ночам спина внизу, там где бока.
Делаю наклоны вперед вниз, растягиваю спину от стены.
Что еще можно для спины придумать?

Елена.Премудрая
насколько я понимаю ныть могут почки внизу спины или по-женски отдавать
а для укрепления мышц спины хорошА гиперэкстензия

дома можно попробовать на стуле

Так стоит только привычки свои поменять. И УСЁ готово!
Мы знаем много диет, знаем, как их применять, и неоднократно худели с их помощью. Но снова толстели, поскольку эти знания не отвечают на вопрос «Как в течение жизни никогда не переедать?». Ответ на него находится в области управления привычками, то есть их планирования, создания и соблюдения. Набор привычек отражает суть нашей личности и называется образом жизни. Они важны потому, что являются главной причиной нашего счастья или несчастья.

А вот с тем, что у тебя низ спины тянет-это уже посложнее будет. Первый звоночек-почки.
Возможно и межпозвонковые грыжи.