Хотела ж я ещё про спорт свой написать))
я ж теперь вот как занимаюсь:

ПН-СР-ПТ - вот с этой девушкой http://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w
понравилась мне эта девушка очень, я прям так хорошо себя чувствую с ней
ВТ-ЧТ -СБ - хожу с Лесли по 2 мили, с завтрашнего дня на 3 мили перехожу

ВС - выходной

сегодня по меню у меня ужасно, калории воооооообще не добрала, но есть не хотелось, даже не могла себя заставить ((( вот такая я бессовестная сегодня

можете сделать а-та-та

Я её кстати тоже скачивала...,долго висела на компе...Правда,делала только один раз...Хотя тренька хорошая...
Ну а Лесли---это вообще мисс позитив и зажигалочка!!!
Молодчина...,классная программа...,занимайся и будут отличные результаты...
Ну а за питание...,точно будет ата-та... Тем более физ.активность увеличила...КУШАТЬ НАДО!!!

anna_8008
Анечка, ну вот хоть что со мной делай, не могла я сегодня никак кушать, аппетита нет(((
хотя утром кушала омлет на белках с грибами, потом ела бананы, ела суп рыбный, ела скумбрию вкуснючую солёную, соседка сама делает (её до обеда ела, даже до 12 ))) ), на ужин ела морскую капусту, яичный белок, даже плова чуток съела, а вот по калориям получилось маловасто((( завтра буду делать работу над ошибками.

а по поводу девушки, я когда первый раз сделала её, так чуть с ума на следующий день не сошла, но через силу прошла 2 мили с Лесли, мышцы разогрелись чуток, потом весь день было немного легче. На следующий день через силу заставила себе делать опять эту тренировку, сначала было ой как больно, а потом разошлась и хорошо, в третий раз уже боли не было, сегодня спокойно сделала всё, что она там делает, конечно, у меня не всё получается, как у неё, но я стараюсь, муж рядом со мной вместе делает, мне так легче.
А вообще в этот раз серьёзно взялась, не хочу быть слабаком, да и не люблю я быть в отстающих характер у меня такой, вечно везде первая должна быть, ну или хотя бы не последняя, это точно. Вот сейчас борюсь исключительно со своим весом и со своими привычками.
уже намного спокойнее смотрю на сладости, оливье и там всякие майонезные салаты, вчера вот были в гостях, все пиво пили, а я ведь его люблю, очень люблю, да с рыбкой..... сдержалась, даже не понюхала.... не дам я победить над собой той слабачке, которая во мне сидит и периодически поскуливает, что хочет вредной пищи
И вам всем огромное спасибо за такую поддержку, иначе просто никак, совесть мне не позволит сорваться теперь, это я вот знаю точно комплекс "отличницы", никуда от этого не денешься

что-то меня сегодня на лирику потянуло

Всем сладких снов и до завтра))) завтра ещё весы, а вот потом на неделю в неизвестность

А ...,ну тогда ясно...Я то думаю...,чё ж мы так похожи с тобой... Отличница значит....
Ну тогда твои 60 кг точно не за горами....

Сердечка

Так это ж Синди Уитмарш!!!! Я с ней после родов восстанавливалась!
Только не бросай, она дает хорошие результаты и не сложная совсем!
После месяца тренировок с ней, сможешь осилить любую треню.

laguna
Приветик, Ленуся))
а я всё думаю, как же её зовут, девушку эту )))
мне она очень понравилась)) как у тебя дела?

Девочки, всем приветик))) сегодня ещё небольшой отвесик нарисовался))) -200 грамм)))
скоро уже буду писать отчёт по результатам месяца

Сердечка
Привет! Муж весы не успел спрятать?)
Поздравляю с отвесом!

Приветульки!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!!
А питание как сегодня??? Добираешь норму???

Привет! Поздравляю с отвесом Жду отчет

NatB
не, у меня же вчера ещё один отчётный день был по конкурсу, уже убрал, я утром взвесилась, и весы сразу же исчезли
anna_8008
неа, вчера тоже не добрала, но меня вчера больше, чем пол дня дома не было, зато ужин у меня был супер-пупер))) сделал новагу в духовке с оващами, вкусно было, ни капли масла))

Я вчера лишний раз убедилась, что пока в нашей стране так развита бюрократия - нас не победить))))

tsukanova17
Приветик, Оля)) спасибо))) ну через 5 дней напишу