Roxie: мои заметки -20 кг

knat

Roxie привет!!!
Умничка!! Поздравляю с недельной победой! Ура! В феврале обязательно победишь.
По поводу белков. Я до беременности не ела мясо 4 года и когда переживала по поводу белков, нашла инфо в интернете, что белка необходимо (если ты не бодибилдер и не беременна) =твоему весу, но в граммах. Я так и ем, не переживая, что до расчетного калоризатором коридора не дотягиваю. Насколько это верная инфо про белки, не знаю, но меня она успокаивает и худею хорошо, так что так... Ссылок, к сожалению не сохраняла.
Какое у тебя меню вкуснящее!!! Я тут проболела 1.5 суток, не ела, и таакая голодная, уже позавтракала и еще хочу!

фоточки супер! Я тоже в воскресенье фотографировать ездила. Поделюсь, как до компа доберусь.

У меня в субботу был зажор. Налопалась хлеба своего еще до обеда так, что на обед/ужин почти ничего и не осталось. А голодать мне нельзя, и натрескалась на 2500. А в вс все равно отвесило.

Clair

я тоже думаю, что специально добирать белок не надо, если ты не голодная . белок дает ощущение сытости.
я когда сидела на большом количестве белка. то уходило большое количество денег. и я подумала, зачем в себя пихать дополнительно белковую еду если ты сыт, а информер тебе показывает недобор белка. мне кажется это глупо, и я перестала этого делать. :)
кашки тоже дают сытость и я доганяюсь кашками :)

Roxie

Clair писал(а):

не стыди и не вини себя, а прислушивайся к своему телу, что оно тебе хотело сказать?

Думаю, тело ничего не хотело, оно не было голодным, а вот мозги... (или подсознание :nez-nayu:

)

Oxanka 1 писал(а):

Привет. Тоже попыталась сегодня зажрать, под руку попались печеньки овсяные. Но организм быстро напомнил, что нельзя, так что сколько смогла наесть, не знаю. Блин, раз в месяц пробую отступить от ПП и постоянно заканчивается это плохо. Что за человек, мозг понимает, что нельзя, а рука все равно тянется, авось пронесет...

Вот вот

Вчера налопалась, ой как мне было плохо!! Мамочки, ощущение было, что пузо за километр торчит, тяжесть, уснуть не могу.. Ну вот и стоила овчинка выделки? Неа :ne_ne_ne:

А руки всё равно тянутся

knat писал(а):

Roxie привет!!!
Умничка!! Поздравляю с недельной победой! Ура! В феврале обязательно победишь.

Привеет

Спасибо)) Тебя тоже почти с победой :bu_ket:

Уж ты то должна победить в следующий раз :-ok-:

Ты же участвуешь? А то до цели-то у тебя совсем ничего :-ok-:

knat писал(а):

По поводу белков. Я до беременности не ела мясо 4 года и когда переживала по поводу белков, нашла инфо в интернете, что белка необходимо (если ты не бодибилдер и не беременна) =твоему весу, но в граммах. Я так и ем, не переживая, что до расчетного калоризатором коридора не дотягиваю. Насколько это верная инфо про белки, не знаю, но меня она успокаивает и худею хорошо, так что так... Ссылок, к сожалению не сохраняла.

Clair писал(а):

я тоже думаю, что специально добирать белок не надо, если ты не голодная . белок дает ощущение сытости.
я когда сидела на большом количестве белка. то уходило большое количество денег. и я подумала, зачем в себя пихать дополнительно белковую еду если ты сыт, а информер тебе показывает недобор белка. мне кажется это глупо, и я перестала этого делать. :)
кашки тоже дают сытость и я доганяюсь кашками :)

Девочки, я начала сейчас шерстить просторы интернета по этому поводу, нашла, что надо кушать столько, сколько хочешь вес после похудения. То есть если я хочу весить 60кг, то кушать 60грамм. Это мнение врачей, а не спортсменов-бодибилдеров. Конечно, высокобелковая-низкоуглеводная диета даёт шикарные результаты, но кушать такое кол-во белка не свойственно для организма человека. Сегодня посоветуюсь с братиком (он у меня спортсмен, но не бодибилдер, насколько знаю, про белок никогда не заморачивался, а фигура у него отличная: не гипертрофированная, а именно подтянутая, мне как раз так нравится) и с мамой (она у меня килограмм на 20 похудела сама).
Спасибо за ваши отзывы, они меня успокаивают :a_g_a:

knat писал(а):

Какое у тебя меню вкуснящее!!! Я тут проболела 1.5 суток, не ела, и таакая голодная, уже позавтракала и еще хочу!

Надеюсь, сейчас уже всё хорошо? Приходи, накормлю) Только у меня сейчас кроме овощей и творога ничего в холодильнике нету :-)

knat писал(а):

фоточки супер! Я тоже в воскресенье фотографировать ездила. Поделюсь, как до компа доберусь.

Ждём ждём

knat писал(а):

У меня в субботу был зажор. Налопалась хлеба своего еще до обеда так, что на обед/ужин почти ничего и не осталось. А голодать мне нельзя, и натрескалась на 2500. А в вс все равно отвесило.

О дааа, хлебушек тот такой вкусныыйй :a_g_a:

Мне стольких усилий стоило не слопать его весь сразу (хотя в последний день я его съела все 100 грамм оставшихся, почти все угли и жиры за день с утра получились :-)

)
Почему голодать нельзя? Что-то со здоровьем?
Будем считать эти зажоры плановыми загрузами :-)

Потому и отвесило, что организм не понял, что случилось-то, откуда столько счастья ;;-)))

Но у меня привес сегодня, сейчас пойду в бассик с ним бороться :box_ing:

Mauschen

Марьяш, привет! :pri_vet:-:

Фотки такие красивые и снежные. У нас тоже снежок и -10 сейчас. Но не так офигенно красиво, как у тебя!!!

И поздравляю с 3-м местом!!! Умница!!!

knat

Roxie
Спасибо, Марьяна!
Сейчас уже все ок!
Голодать нельзя, т.к. кормлю малыша грудью и молока сразу меньше становится, стоит поголодать.
Вот после моего отравления или не понятно что это было, уже второй день совсем печально все с молоком. Я и не считаю, что ем сегодня - ем и ем что бы уже скорее молоко вернулось и малышу хватало.
А в конкурсе я, пожалуй, пока больше худеть не буду, остановлюсь на этом результате. Поиграю в конкурс что бы не набирать вес. А то я платье купила на праздник семейный 20февраля, а оно мне уже и большевато... Хе-хе)))

Roxie

Mauschen,Привет Дашик, спасибо :-):

knat, аа, тогда точно голодать низзя)) Ты умничка, что и малыш маленький, и худеешь, и кормишь :bra_vo:

Фоточки красивые!! Как я люблю леса :in_love:

А это ты где живешь?

mh33

Roxie писал(а):

Вчера налопалась, ой как мне было плохо!! Мамочки, ощущение было, что пузо за километр торчит, тяжесть, уснуть не могу.. Ну вот и стоила овчинка выделки? Неа А руки всё равно тянутся

Знакомое ощущение! :)))

Roxie писал(а):

сейчас пойду в бассик с ним бороться

Как поплавала?

knat
Наташа! Какие красивые фоточки! :cool_cool:

knat

Roxie
mh33
Спасибо, девочки!
Я живу в Красноярске. На фото Красноярское водохранилище все, кроме берез, березы в деревне Кузнецовка.

mh33

knat
Ох как мы далеко все друг от друга :)

Roxie

mh33 писал(а):

Как поплавала?

Поплавала отлично :ya_hoo_oo:

Как же мне это нравится, и польза, и удовольствия море :in_love:

Встретила там ребят знакомых, они классно плавают, подсказали мне кое-что, попробовала - действительно лучше и легче (хорошо, когда кто-то со стороны может посмотреть, указать ошибки).
Завтра пойду отрабатывать :a_g_a:

knat писал(а):

Я живу в Красноярске. На фото Красноярское водохранилище все, кроме берез, березы в деревне Кузнецовка.

Как здорово! Мне вот всегда хотелось побывать где-нибудь в Сибири, на Востоке, кароче где-нибудь за Уралом (да и на Урале), у нас такая страна необъятная и красивая, а я вот мало где бывала :nez-nayu:

Но ещё всё впереди :a_g_a:

Однажды на Байкал собирались с парнем, но вот неурядица вышла - расстались, и так и не съездили :nez-nayu:

mh33 писал(а):

Ох как мы далеко все друг от друга :)

Да уж, Мариш, и как хорошо, что есть интернет и такой сайт, где можно найти единомышленников, на каком бы растоянии друг от друга не находились. До чего прогресс дошёл :-)

Правила форума

Roxie: мои заметки -20 кг

Кто сейчас на конференции