Я бодра и весела.
Ничего плохого от вчерашних углей не получила. Вес на месте. Я заметила. что после цифры 42,8 вес растет, так показывают записи.
Ну раз бодра, значит все пойдет по плану и сделается на 100%
Легла спать за час до полуночи и выспалась. До этого часик почитала. Решила дочитать Триумфальную арку. С первого раза не пошло.

Неделя 04. Углеводы в нашем питании http://ostrovrusa.ru/carbohydrates

Вот наверное от углей бодра и весела
А Триумфальная арка.. О да, я её, хоть и с первого раза, но еле дочитала..

Вчера жор напал в 17 часов. До 20 часов что-нить да хомячила. И что вы думаете, привес фигневый, за один поход к белому другу ничего не останется.
Получается раз в неделю читмил у меня.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Неделя 04. Питание, дающее энергию
http://ostrovrusa.ru/nedelya-04-pitanie ... e-energiyu

Привет , Настя !

Вчера смотрела передачу Малахова ? я была в .

вот ведь "палка о двух концах "

Передача трупоедская, но в данном конкретном случае есть смысл глянуть.

Granit

Согласна, не смотрю бла-бла шоу. Только время отнимают.

Настя , я тоже не смотрю тв почти не смотрю , особенно новости , а тут так получилось .....

...у меня дочь растет , вот я и призадумалась ...


а "но в данном конкретном случае есть смысл глянуть"

Из физ.нагрузки на сегодня:
Планка, боковая планка.
воркаут
подъем и спуск по лестнице с гантелями.5 этажей, 2кг в каждой.
В последнем руки больше устают, чем ноги.

Столько всего снилось и запомнила сразу 3 сна.
Во сне пришлось побегать то по песку от людоедов то по асфальту с пионерами.
И как вам домашний тигренок в 1-комнатной квартире?
Ну и самое неприятное - одноклассники. Тут с реальностью совпадение 100%

Вчера 1468 ккал было, но утром от вчерашнего отвес. Разогнала обмен веществ? Да и повысила порог до 1448-1600. Но кажется мне я сегодня до 1448 и не наем.

У нас опять штормовое предупреждение. Уже жду когда отключат инет.