Приветики!!! Вот и я не загоняюсь по поводу утренних тренек....,много чего и про вечерние читала.... Вообще все должно быть комфортно.... Меня с утра точно пушкой не поднять скакать...,я сова... А вечерком---само то!!!
И ничего...,эффект есть....
Пойду тебя в ОК добавлю....

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Аленка!!! По ссылке не переходится,мою страничку открывает.... Кинь в личку имя,город,возраст....,я отыщу.....

Чтоб было, ага! Потащусь хоть вечером, чем до бесконечности собираться утром
Как физиология к вечерним тренировкам - не знаю, я все же не спортивный врач, а вот работа - значительно лучше!
Про конкурс прочитаю, займу место на трибуне, т.к. в одном уже участвую. Про пинки - не пожалей потом, знаешь мое жальце!

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:


Писала у себя, мой пиво пьет и сколько в нем "быстрых углей" интересуется.

Дык не просто не пожалею, а прям надеюсь, что ты мне спуску не дашь
Про пиво и угли у тебя читала

Замазали!!! С условиями конкурса ознакомлюсь. Пойду, помпоны и мини-юбку покупать.

Ну вот. В конкурс записалась, параметры отправила, фото своего бренного тельца скинула. Обещали енти страсти на первой странице выложить. Так что, любители ужасов, забирайте страничку в закладки
Силовая, воркаут 1 которая, после 30-ти дневки как-то слабенько, вспотелось слегка, где-то на серединке. А вот кардио - пипец, сердце билось в горле, печень хотела сквозь меня выскочить, прямо пробив дыру в боку... Но это, скорей всего, что я недавно ужинала. Думаю, завтра постараюсь перед садом силовую отскакать, чуть позже, после садика, кардио, а затем чего-нибудь белковое зажевать в качестве ужина. Знатоки, поправьте меня, если я не права... А то ласты склею... Будут хулиганы старшеклассные радоваться втихую )))))
Несмотря на слегка подрагивающие ручонки и коленки, прям тонус такой оЧуЧается
Алиса, жду проповедь на сон грядущий. Пиши. Я в баню. Тельце свое обмывать

Алён...,так счас БР будешь юзать???
Мне начало тоже слабоватеньким показалось...,я и бросила...
А скакать да...,лучше часика через 2 после еды...Но я где то 1-1.5 только выдерживаю...,чтоб не заснуть в ожидании..

koraskor, привет!) А я тут по дневничкам участниц конкурса брожу :) Кардио там конечно жесткое, я из душа вышла, а дыхание легче не стало Но мне очень понравилось, само видео позитивное, есть желание заниматься и заниматься

На конкурс зашла - нет тебя. Куда бежать-то? Переживаю! И кто победит-то, как узнать? Фотки - а потом? Короче, изнервничалась вся, как мужики на футболе. Болеть пообещала, а что делать - не знаю, только суету развожу. Ты, это, командуй! Ты ж руководитель!

anna_8008, да, буду юзать БР ))) Да, силовая показалось слабоватой. Но вот кардио - это вообще... разрыв легких

Silly_Panda, согласна полностью про кардио - атас ))))) Что нам кардио 2 готовит???...

Худей-ка, слушай мою команду - можешь меня похвалить, вес у меня с утра 69,3
Далее - проповедь давай, напутственную, чтобы с пути своего я не сошла, уливаясь потом во время кардио. Ну, и давай там, гостям приезжим устрой тааакой обедище, чтобы они тебя долго вспоминали. Хорошими словами. Сэнсей Эля готовит тебя на должном уровне, достойном истинного самурая (читай - шеф-повара).

молодец!!!