zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Superstar

zorra
С таким приростом мышц вес может и увеличиваться, но это только хорошо :a_g_a:

zorra

Superstar писал(а):

С таким приростом мышц вес может и увеличиваться, но это только хорошо

думаю когда добьюсь желаемого результата внешне, то хоть 70 буду весить все равно буду рада :-)

Это пока что переживаю, вроде когда вместе с объемами и вес уходит становиться заметнее что стараешься не зря :smu:sche_nie:

Superstar

zorra
По-моему, твои старания более чем велики :co_ol:

zorra

Superstar писал(а):

По-моему, твои старания более чем велики

О

, большое спасибо! :rose:

Superstar

zorra
Доброе утро :-|-:

zorra

Привет всем! :-|-:

за выходные как почти всегда косячок, на мамино ДР ела шашлык после 19 и пила вино.... гораздо больше чем 2 бокала....никак не выходит у меня вообще без нарушений, ну ничего, привеса нет, есть отвес :cool_cool:

Сегодня все по плану, ем до 19+Джиллиан :-):

Сегодня забыла замериться для отчета в конкурсе :-(

завтра с утра напишу есть ли изменения :-):

сегодня:
з-хлеб ржаной с яичницей, яблоко
о- плов с курицей, салат из свежих овощей
у-скумбрия на углях

Superstar

zorra

Цитата:

никак не выходит у меня вообще без нарушений

Возможно, что ты просто не ставишь себе цель провести подобные дни без нарушений. :nez-nayu:

Так-то, на любом столе можно найти что-либо системное, и даже системные сочетания. Но тут вопрос приоритетов, я сама лично считаю, что не всё должно упираться только в еду. :ne_ne_ne:

Цитата:

сегодня:
з-хлеб ржаной с яичницей, яблоко
о- плов с курицей, салат из свежих овощей
у-скумбрия на углях

Очень сытно, я считаю. :a_g_a:

zorra

Доброе утро! :pri_vet:-:

Superstar писал(а):

Возможно, что ты просто не ставишь себе цель провести подобные дни без нарушений. Так-то, на любом столе можно найти что-либо системное, и даже системные сочетания. Но тут вопрос приоритетов, я сама лично считаю, что не всё должно упираться только в еду.

видимо да, даже с нарушениями по системе у меня есть результат и от этого случаются такие вот отклонения, но уже все равно не такие как раньше(шашлык был поздний потому что маме за подарком ездили после работы, приехали поздновато, а есть хотелось, тем более очень люблю мясо :sluna:

а вот с вином.... :smu:sche_nie:

да это уже точно только моя вина :hi_hi_hi:

), со временем думаю совсем перестроюсь :-):

Superstar писал(а):

Очень сытно, я считаю.

да очень, я ни секунды во время перерывов между приемами не задумывалась о том: "Кода же обед или ужин", пила много воды и зеленого чая :co_ol:

круто, так кушать и увидеть сегодня:
ОБ-101
ОБВ-59
ОТ-68
ОЖ-82
ОГ-87
4.08. было:
ОБ-102
ОБв-62
ОТ-68
ОЖ 87
ОГ-88
Уши на бедрах и животик уходят от меня :ya_hoo_oo:

ура!ура!ура! :ta_n_cor:

Сегодня рацион таков:
з-опять яичница из 2 яиц, несколько макорошек и огурец
о-щавелевый суп на курином бульоне с половинкой яичка вареного, очееень люблю :-):

мама приготовила с картошкой, но я ее вылавливала когда накладывала в контейнер :-):

по системе написано что редко в обед ее можно, так что думаю ничего особо страшного не случится, от того что они варились вместе(курица-картошка)возможно яблоко съем.
у-скорее всего будет творог с чесноком и зеленью и крипсы :sluna:

тоже сильно полюбила :-):

Superstar

zorra
Доброе утро)

Цитата:

даже с нарушениями по системе у меня есть результат

Даже Мириманова пишет о том, что нарушения вполне допустимы, если они не систематические :nez-nayu:

Цитата:

Сегодня рацион таков:
з-опять яичница из 2 яиц, несколько макорошек и огурец
о-щавелевый суп на курином бульоне с половинкой яичка вареного, очееень люблю :-):

мама приготовила с картошкой, но я ее вылавливала когда накладывала в контейнер :-):

по системе написано что редко в обед ее можно, так что думаю ничего особо страшного не случится, от того что они варились вместе(курица-картошка)возможно яблоко съем.
у-скорее всего будет творог с чесноком и зеленью и крипсы :sluna:

тоже сильно полюбила :-):

Мало как-то, если честно, особенно обед. И углеводов мало в целом. :du_ma_et:

zorra

Superstar писал(а):

Мало как-то, если честно, особенно обед. И углеводов мало в целом.

завтрак для меня был сытный, а на обед у меня супа пол литра, к супу крипсы добавлю, а вечером тогда может кашу поем какую нибудь :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
сделаю гречку с овощами(кабачки, морковка, помидорки, лук) :-):

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
или на кройняк если времени не будет, доем скумбрию свою, точно! не буду деньги тратить на творог и время на магазин, пока обойдусь тем что есть :hi_hi_hi:

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции