Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!

Nastya_L26

Привет, Наташа

Это хорошее занятие :-):

А вот день у мен сегодня какой то не добрый :cry_ing:

с утра проснулась с какой то апатией, просто хотелось тупо лежать и всё, ела все что под руку попадалось, капец, завтра отчет за неделю, видимо будет с большим привесов

Потом правла кое как заставила себя собраться и пойти с ребенком погулять, последний прием пищи был в 2 часа (еда вообще полезной не была), планирую сегодня больше ничего не сть, эх бедный мой желудок

natali_0909_

Nastya_L26
Вечером можно и покушать, либо чего-нибудь совсем легенького, либо заставить организм работать бомбанув по нему белками.

Nastya_L26

Всем хорошего дня!

Я вчера все таки выдержала, выпила только кружку кофе со сливками и кружку зеленого чая, до позднего вечера вообще есть не хотелось, а вот перед сном... но я все таки смогла, хотя мужу жарила картошку с грибами и он две шоколадки принес :ps_ih:

Странно я бы с утра все это съела за раз, а вечером даже не хотелось :du_ma_et:

Итого вес 61,7, минус 200гр. за неделю, очень рада, что нет плюса

Nastya_L26

На улице идет снег и даже не тает... завтра днем -6 передают :-(

а хочется еще тепла

Nastya_L26

Всем доброго утра и хороших выходных! :-):

natali_0909_

Nastya_L26
Приветик!
Тепла уже теперь не откуда ждать, впереди только зима.
Удачных выходных, без вредняшек :-)

!

Nastya_L26

Всем доброго утра и хорошей недльки! :-):

natali_0909_

Nastya_L26
доброе утро!!!
как выходные прошли???

Nastya_L26

Привет, Наташ, да как всегда :-(

больше мое питание похоже на поддержании веса, то минус, то плюс, а мне еще худеть и худеть :-(

Даже рассказывать стыдно... в субботу приехал брать мужа они пиво пили, ну и Настя в долгу не осталась, наелась соленых орешек и рыбы, правда пиво не пила, сделала только пару глотков :cry_ing:

я уже подумываю на какую нибудь диету сесть, на ней я хоть какое то время могу держать себя в руках

Nastya_L26

Итак, завтрак сегодня
каша 5 злаков с бананом и хлебец с адыгейским сыром, кофе, всего 220гр и 179кк

Перекус пока сына кормила, т.е. лоела за ним :-):

: сырный суп, хлеб и икра кабачковая, всего 87гр. и 63кк
Обед: грудка вареная, помидорка, кабачковая икра и кусочек черного хлеба, всего 300гр. и 293кк
Сейчас еще буду зелный чай пить

Эх даже вес говорить стыдно, а еще завтра у сестры ДР, но т.к. она живет в Питере, ко мне приедет мама и сказала, что привезет торт Наполеон (мой любимый!!!) естественно я не смогу отказаться, радует одно, что я потом поеду на тренировку и сожгу этот тортик :-):

Правила форума

Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!

Кто сейчас на конференции