to_strive: ↯ my way ↯

N.Green

Цитата:

думаю, че дальше с питанием делать)

А какие варианты?

to_strive

N.Green писал(а):

Цитата:

думаю, че дальше с питанием делать)

А какие варианты?

да у меня дилемма)

устала ползти на интуитивном питании. у меня на нем где-то кг в месяц отваливается. зато ничего для этого вроде бы не делаю, т.е. ненапряжно.
а вот неделю провела с ограничениями по углеводам - сразу минус 1.5
вот и думаю - может ИП для поддержания оставить, а худеть все-таки с ограничениями.
так хочу уже в свой идеальный вес, что прям не могу :ps_ih:

N.Green

А ты делай неделю так, неделю сяк. Сколько еще осталось до идеального?

to_strive

Вариант, спасибо за идею!

Не меньше 6-7 кг

Толстый заяц

to_strive писал(а):

а вот неделю провела с ограничениями по углеводам - сразу минус 1.5

Кстати, углеводы задерживают воду. Без них она выходит хорошо. Плюс гликоген истощается и сложнее его вырабатывать. Если вообще одни овощи зеленые оставить, он будет генерироваться из поступающего белка, жиров и собственного жира. На этом стоит часть успеха диеты Дюкана. Но такая ситуация - стрессовая для организма, перекос, поэтому рекомендуют белково-углеводное чередование.