Спасибо за подробное описание. Не видела такие макароны, посмотрю. Вообще с манкой по вкусу нормально, только ей надо дать набухнуть мин 30 в яйцах. А по пищ ценности даже не знаю, по идее он от муки не сильно отличается. Помню что для диет питания по Дюкану я покупала кукурузный крахмал для этих целей (бегала по всему городу еле нашла в индийском магазине), но на сколько он лучше муки или картофельного крахмала не изучала.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Получила я свою долгожданную посылку, денег с меня не взяли больше. Видимо пересылка включена в стоимость. Это был пробный шар, заказала что в ум взбрело. Теперь буду заказывать еще, получается, что прошло 3 недели, конечно, основная масса времени по России, хотя вообще посылки у нас раньше быстро ходили, отправляла несколько раз.
А сейчас на получение даже на почте какой-то аншлаг. Видимо интернет-магазины раскрутились, слышала по радио передачу.

Что за посылка? Я вот всё мечтаю освоить интернет магазины, виртуальные деньги, пересылки, буду пробовать заказать на озоне книгу какую - нибудь недорогую для начала, пробный шар, как ты говоришь.

Ань, я на iherb заказывала протеин, масла для тела, краску растительную для волос, лютеин. Это сайт американский там куча всякого интересного и полезного продается, оплата разными способами сразу, я банковской картой платила. Сейчас вот опять хочу что-нибудь.

Кстати, про книгу, я тут скачала Дениса Семенихина "Фитнес это легко!" там все тоже самое, что мы уже видели у Брина, Филатова, но достаточно подробно и много наших вопросов снимается типа когда что есть, почему вес не снижается и еще там программы тренировок, но их еще не прочла, думаю, что так же подробно описано.

А про то как набрать в этой книге нет? а то мне сейчас актуально обратное, интересно почитать...

SuperToy наверное, я пролистала часть. Нет времени пока посмотреть.

Я слышала замечательные отзывы о кокосовом масле, там заказанного, якобы тает на теле, оставляет необыкновенный запах, заметно положительно сказывается на упругости и внешнем виде кожи, восстанавливает после загара и способствует чтобы ровно и красиво загар ложился, видела фото, очень красивая кожа у взрослой женщины.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
показывай и рассказывай о своих обновках, как будет возможность...

Я поддержу-обновки в студию)

Да, какие там обновки))) банка протеина. Масло заказывала авокадо и макадамии. Макадамии заказывала большую бутылку, пахнет орехами жареными как будто, авокадо маленькую, большой тогда не было, ничем не пахнет оно почему-то. Про лютеин читала тоже, что для упругости кожи, коэнзим вот п.ропью и буду его пить.
Сегодня после тренировки (как обычно сауна недолго и душ) намазалась авокадо. У меня сухая кожа, так что мне надо, а крема не хочу, там куча всяких добавок, все равно через кожу что-то впитывается.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Сейчас после силовой плетусь потихоньку на дорожке с пульсом 130 и тут полуфинал 1500 м конькобежцев показывают. Наш Виктор Ан бежал, так у меня пульс до 153 подскочил.

Добавлено спустя 8 минут:
Просмотрела до конца Семенихина книгу. Подробно описываются упры, какое для чего и т д А программа его для женщин мне не очень понравилась. Упор на пресс, приседаний вообще нет.
Но в общем-то из каждого источника можно взять что-то на заметку.

Мне понравилось как он пишет про результаты, что вес может глобально не меняться. Но будут меняться пропорции, рельефы и т д. Вот это точно, я вешу меньше, чем осенью, но я в таком весе была летом, а мне сейчас гораздо приятнее смотреть в зеркало.

Тут полностью поддерживаю. Так мне и тренер говорит, главное не цифра на весах, а внешний вид)