b_ellochka
У Джиллиан занятия будь здоров, там как раз есть нужно, она ж на мышцы упор делает.

это точно! вчера после 15 минут выть хотелось. кое-как выдержала тренировку! зато после нее силы появились на дополнительные упражнения!

все ОК! программа спорт выполнена. спалось превосходно. вес -400 гр.
посмотрим что будет завтра.

Вчера поужинала кефиром с печеньем. Утром вес 67,3 кг. Попробую повторить.

Кстати, неплохой ужин, если порция умеренная.

Привет! я снова поправилась(( совсем не слежу за питанием, забросила спорт. лень победила.

Доброе утро!
утром проснулась и захотелось съесть кашку - геркулес/вода/молоко, к ней добавила яйцо и 29 граммов сыра :)
неужели приближение Нового года так на меня повлияло?))

еще записалась на массаж. Первый сеанс 3/11. Посмотрим что из этого выйдет.
не знаю на сколько меня хватит, но очень надеюсь в этот раз не забросить свои похудалки :)
дитя требует красивую маму

b_ellochka
Привет)

Почему именно Нового года?)
Нормальный завтрак вполне

Superstar, привет!

на НГ насыщенная программа в кругу "селедок", все девочки худенькие, кроме меня (((

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Итак, чем я занималась целый год, кроме обжорства.

я худела, сидя на диете Дюкана. успешно худела, пока не надоело. сбросила вес до 66,7 .
еще немного занималась спортом, а именно - прыжками на батуте. Это весело , интересно, можно заниматься всей семьей, как мы с моими любимыми и делали. Самое главное - прыжками можно заниматься с любыми травмами. Мои больные колени забыли обо всем . Было здорово.
но! очень далеко от дома (( как-то попытались с дитём доехать на автобусе... автобус просто не пришел (( занятия забросила.
Редко хожу в бассейн. и все.

b_ellochka

Тяжело было?