Сегодня у нас дождь. На работу шла пешком))) Сижу теперь сушусь возле обогревателя
Отвес у меня опять - 300 г. Что конечно не может не радовать! Но если честно немного пугает У всех первые кг быстро уходят а у меня серединные Я уже так привыкла к моим еле еле уходящим граммам, а тут такое ЩЯстье на мою голову Думаю что это либо вода, либо мышцы по большей части от меня уходят , Жир ведь не может такими темпа убегать

Всем привет)
Зря я так переживала))) Вернулись ко мне все мои отвесы))) Итого вес опять 64,2 кг
На работу опять шла пешком. Это теперь будет вместо тренировок, т.к. я выхожу до 20 мая на работу с графиком 5 ч/з 1 день с 8 до 20 часов

привет ,Валюш не огорчайся. А хорошенько обдумай как будет проходить твой день, спланируй все , учти и отдых и нагрузки, а когда лень у тебя значит тогда надо отдыхать, ты же хочешь быть стройняшкой.... тогда просто хорошенько все обдумай, знания у тебя имеются

а иронию и хандру бросай

Машенька С
Привет) А чего там планировать? Когда в 6 утра надо встать и идти на работу, часов в 9 вечера приходить с работы, один выходной на уборку- готовку-стирку, отдых. На работе перерывов нет, в 8-00 села за комп, в 20-00 встала Поэтому и будет у меня вместо спорта путь на работу и с работы. И то это когда буду в своем офисе работать, а когда в центральном, туда через весь город не находишься пешком . Если не буду сильно измотана после работы (если такое вообще возможно), может иногда буду заниматься с Джиллиан. Меню конечно буду соблюдать, это легко!

/Devochka/, не ты не поняла , я говорю про все твое время, например ты сидиш за компом можно посжимать разжимать задницу ,на руки гимнастичку сделать или пятиминутки себе хоть две устроить на робочем месте, так же дома, например придешь не еж ниче запретного, поеш творожок, или рыбку отвари или йогурт или кефир , подумай сама , главное вечером белки

Машенька С
Ааа ты в этом смысле)
Не, по меню я всё соблюдаю строго. Это без проблем. Разминочку иногда делаю. Сегодня на кухне даже приседала пока обед грела Дома вообще ни чего не ем, в 19 последний раз на работе кушаю и все, дальше ни ни

Вес продолжает ползти вверх еще +100 г

.

Ой девочкии! Получился у меня непроизвольный низкоуглеводный день Запарила вчера гречку. И забыла её взять сегодня с собой Вот что значит работа без выходных(( Уже совсем крыша едет
И так сегодня по зигзагу самый низкокалорийный день.. Еще и гречку не поем