Нюся, доброе утро!!!!
Как дела сегодня?

Иришка,

Привет, красавица!!! Хорошего, радостного дня и огромное спасибо за совет с растяжкой! Работает!!!

Олюшка ! спасибо да наверное это эффект плато был .. я потихоньку поползла вниз .. но и сделала передышку . в понедельник не пошла на тренировку вечером была 94,8 ( ну все не 95 уже радовало ) вчера только с мужем в бассейне туда сюда .. утром 94,4 ( опять радует что вес не вернулся ) как было до этого .


Nanika отстаешь да если 600 грамм, это отстаю то мне вообще руки опускать надо так то на 3Кг отстаю.

РИШКА888
Ирин да я понимаю что медленно но верно , но просто не думала что на столько рано вес остановится в 85кг я бы даже не чего бы и не подумала .. хотя да скорее всего если взвесить все за и против: Я не когда не сидела на диетах .. тем более 10кг скинуть .. этот эфект плато однозначно, что то корректирует в организме .. я себе больше нравлюсь .( сегодня надо померить объемы ) что точно меняется я сижу в кофте которую очень давно не одевала так как она на пузе все время задиралась и мне надо было ее поправлять .. сейчас такого нет. лицо очень изменилось .. лицом помолодела даже ( когда круглее было, казалось что я мама взрослых детей) Да просто по себе занаю если не разомнусь .. побаливает .. а если все как надо по плану то и не болит не чего

KriNa
может твоему организму хватит он не хочет больше .. информер говорит: нормальный вес .. он функционирует нормально .. и больше ему не надо чтобы не навредить .. , ну а если ты конечно видишь % есть куда схуднуть .. только не надо заскоков ( а то как моя подруга она худа худоба даже было, что до 43 кг сползала ) ее нормальный вес где то 51-49 ( ну по внешнему виду хотя мне в 52 она нравится ) вот когда у нее 51 она уже все панику устраивает ляшки толстые живот вот такой ( девочки вот такой живот-это она пальцами его в складку сжимает и показывает) KriNa если у тебя так то уже надо почитать книжки умные или страшные про анорексию . все должно быть в здоровом теле .
ну а если конечно худеть еще есть куда то попробуй сделать передышку с тренажерным залом .. займись неделю с йогой говорят помогает .. расставь мысли по местам .. вот я пропустила занятие и вес тронулся ( хотя думаю пора было уже просто) сходи в любимое кафе утром ( только ) и попей любимый горячий шоколад или пирожное съешь .. только посмакуй как в первый раз .. тоже к стате говорят помогает. только это надо сделать с большим желанием.

Нюся, доброе утро!!!!
Здорово, вот и хорошо, что тронулся вес! Конечно уйдет, он всегда на каких-то точках зависает, и верно говоришь, что-то для себя перестраивает по-видимому.

[/quote]

Я просто поражена какая же ты умничка!!!!! Замечательный совет!!!!! Нюся, ты уже можешь работать и диетологом и психотерапевтом!!!! Я вот сладкое вычеркнула, а как твой совет прочитала и задумалась Ведь и в правду, можно же не лопать кило конфет, а насладиться "посмаковать" 1 конфетку и удовольствия будет больше, чем когда я килограммами их лопала!!!!
Спасибо!!!!

Nysa
Привет! Хорошо, что вес сдвинулся! Это очень радует! Хорошего настроения и удачного дня!

Nysa
Ты у нас кладязь мудрости!!! Как хорошо, что ты четко видишь изменения. А мы все уж так устроены, что всего хочется побыстрей. К сожалению (а может, к счастью? ) так не бывает.

Nysa
Круто конечно ты меня успокаиваешь посмотри фотки в моей теме, там еще есть лишнее...конкретно лишнее
На самом деле я свои 10 кг скидывала почти 5 месяцев. И у меня подобное твоему состояние было на ступеньке в 5 кг...
Спорт ни в коем случае не буду прерывать...Занимаюсь всего 3 раза в неделю и занятия доставляют огромное удовольствие.
Вот с питанием как то отпустила...не знаю верно или нет...Стараюсь держаться в коридоре, питаюсь правильно, но БЖУ особо не соблюдаю...
Перечитала свои цели и поняла - надо что-то менять ( хочу носить 46-48 размер - ношу , и др...)
И еще хочу придумать себе "приз" за достижение цели, в первых двух случаях сработало...А сейчас прям тупняк какой-то
Так что многое из того что мне написала, тебе самой подходит - просто набраться терпения и не опускать руки. Ты же знаешь чего хочешь и знаешь как этого достичь, теперь просто действуй медленно, но верно.

KriNa


Вот заметила, что часто советую другим то, что мне самой нужно в данный момент. И такая стратегия работает: когда мы видим кого-то с похожей проблемой, мы включаем голову, у себя же с эмоциям очень сложно справиться.

Точно-точно! Со стороны виднее. Как говорится"Чужую беду по рукам разведу, а своей ума не дам". Мудрая мысль, надо перечитывать свои советы и смотреть как они подходят тебе самой

Доброе утро!!!!