Silentima, меня с моими жировыми валиками тоже мама называет "тощей, кожа-да-кости" такие уж они, эти мамы))

Ага, и всё норовят открормить))
Хотя мне, видимо, всё же придётся это сделать. Сходила на УЗИ, поговорили с врачом, итог: либо набирать вес до 64-65 кг, либо через неделю, если месячные не начнутся (а без увеличения веса они не начнутся) садиться на гормоны (которые сами провоцируют набор веса).В общем я в смятении и печали, не знаю, как теперь питаться, чтобы и цель выполнить (гормонов я откровенно боюсь, нехочунехочунехочу), и при этом не превратиться в шарик...И как теперь планировать физические нагрузки.

Привет! До 64 тебе всего 2 кг. А физнагрузки. Ну вот вернешься в Канаду, попробуй все-таки бикрам йогу вместо зала. Она нормализирует все процессы в организме. Наверное гормоны в твоей ситуации самый крайняк уже. И от самих гормонов не поправляются, просто они провоцируют жор. Я же так и сижу на гормонах уже 2 года - забеременеть не получается. То одни, то другие, но вот начала ПП и вес ползет вниз. Возможно я бы на твоем месте сходила еще к одному врачу на консультацию. Нужно всегда иметь 2-3 мнения специалистов.

Natalina-Natalie, а это и был второй врач - первый сразу прописал гормоны. Сейчас, правда, еще раз надо будет сдать кровь - и к третьему, с результатами УЗИ.
Угу, всего 2 кг - но слетать с катушек и наедаться до пуза не хочется, потому что я только-только привила себе правильные привычки(

Привет, Лаура.
Ты не волнуйся, мне тоже приходилось иметь дело с гормонами. Наташа права, просто аппетит ХОРОШИЙ, но я от них вес не набрала. Просто увеличь немного коридор. Наберешь пару кило (много не наберешь, не бойся). Добирай полезными высококалорийными продуктами, желательно на завтрак.

Silentima
гормоны не провоцирую набор веса гормоны провоцирут задержку жидкости и повышение аппетита

Silentima
Если есть другой вариант помимо гормонов, а в твоем случае он есть, то к гормонам лучше не прибегать. Я 10 лет их принимаю и ничего хорошего в этом нет, помимо набора веса масса побочных проблем и вес по сравнению с ними - пустяк.

У каждого организм по-разному, как я поняла, реагирует, но если есть способ обойтись без них - значит, буду стараться. Уберу кардио, добавлю силовые нагрузки, увеличу коридор (хотя вот только что прошлась по магазинам, не тянет на сладости, как подумаю, что в них намешано - и пробовать не хочется, так что буду сама учиться готовить)) Надеюсь, поможет.

Может лучше оставь кардио, а силовые нагрузки убери. Как только КД вернутся, вводи нагрузки дозировано. И мясо в рацион вводи давай, и кто сказал, что 2-3 кг нужно и можно только сладостями набрать? Просто увеличить коридор и уплотни полдник или ужин.

Silentima
а масла употребляешь?