Тортиком так и быть соблазнять не буду.

Наточка какая ты молодчинка, так хорошо разгруз выдержала!!!!!! а на чем разгружалась!!?????
И еще!!!!!
НАТУСЯ с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!! Всего самого наилучшего!!!! Здоровья большого,,, счастья много- много и чтобы все твои мечты и планы свершались !!!!!! И чтобы ты в этом году похудела до цифры которую сама себе наметила!!!! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!

Будет время расскажешь как все прошло !!!????? И что там правильное кушала....

Привет!!! Как отметила ДР??

доброе утро всем)))
Вчера вела себя хорошо,ела салатик и красного вина выпила....сегодня опять встречаюсь с подругой но наверно тоже буду есть салатик, вот только мясного в эти дни не получается есть,да и режим сбивается ....ну да всё скоро наладится))) кстати у меня сегодня -200, так что я сдержалась....единственное что я себе вчера позволила, это не заниматься (физ.нагр) ну я думаю мне простится такая слабасть в такой день....

приветик)))результаты ооочень крутые и впечатляют)))расскажы пожалуйста как ты худеешь?))

Добавлено спустя 12 секунд:
Re: ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))
расскажи*

StNatalia
доброе утро))) Исключила мучное ,картофель ,сахар)) (сахар заменяю черным шоколадом,курагой и черносливом)) если ем каши то утром, и как правило овсяную или гречневую,на обед мясо или рыбу (приготовленную в духовке или пароварке), на ужин творог или рыбы кусочек....и ещё каждый день бодифлекс ( в этом месяце столько ушло только благодаря бодифлексу,я так думаю))) а главное поверь ,что ты это сможешь))) просто надо полностью поменять свою жизнь,начни хотя бы с прически.....я когда всё это начали то сразу пошла и сделала новую стрижку( первый шаг в новую жизнь)...

ната19
круто)))ну я прическу менят не готова, да и не хочу))и еще я к своему стыду не знаю что такое бодифлекс(пойду загуглю)))