ЕНКА, не ну просто не понятно не то животное нито инопланетянен

ЕНКА
Я вот неделю уже худею.Ем не большими порциями,продукты стараюсь выбирать полезные,свежие или варенные-супчики,овощи,фрукты.
Единственное моя слабость кофе с молоком и с сахаром и семечки
Ну все же 1 кг уже ушел.Хочу еще 6 скинуть.
Так же 2-3 раза занимаюсь аэробикой(дома,видео тренировки)
Еще самомассаж
Вообще в прошлом году я в это время весила 46 кг,на нервах скинула резко,а потом так же резко набрала
Я в теме похудания вообще не новичок.Частенько приходилось скидывать и поддерживать фигуру
Как то раньше все давалось легче,а как второго ребенка родила,с трудом себя заставляю не есть,прям невозможно Но сейчас серьезно настроилась!

Какая молодчинка ты что так комплексно к похуданию подходишь
Будем с тобой вместе худеть. У нас почти одинаковый вес

Добавлено спустя 39 секунд:
А сколько лет у тебя деткам?

спасибо,стараюсь!
Да,давай,у нас и рост одинаковый и возраст и вес практичеки
Сыну моему 5 лет,а дочке 2 года!А у тебя есть дети?

Дочке 2 годика

ЕНКА
приветик! как успехи?

Всем приветики!

Сегодня на весах 51,6. Еще сбросила 300г.
Вот мой отчетик по диете Адапт-
Начальный вес 53,5
1день-рыба(196 судак, 400 уха, 100 крабовые палочки)
отвес 300г
2 день-коктель(600 молока-3,7%, 210 банан, 250творог обезж.)
отвес 400г
3 день-яблоки(1200 яблоки)
отвес 900г
4 день-греча(200г)
отвес 300г
Итого -1900. Вес 51,6.
Очень даже хорошо. Не знаю правда сколько вернется. Сижу думаю чем бы позавтракать

ЕНКА
поздравляю с отвесиком! отличный результат!
Ну я на завтрак только одно посоветовать могу - любимая овсяночка

Привет! Что-то тебя вчера не видно было. Где пропадала? Как у тебя дела?
У меня хорошо все. Диету закончила. Обратно теперь на ПП

Добавлено спустя 37 секунд:

Овсянка есть в принципе. Ты как ее делаешь и по сколько ешь?

ЕНКА
вчера у свекрови были весь день, вес держу
Овсянку варю 70-80 грамм крупы на воде, туда 1 ч.л. сахара. Да туда че угодно можно добавить, тем более с утра - мед, изюм, чернослив, фрукты...