Я что-то видео о разгрузке не нашла, может не вижу

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся 100
И как она советует?? Расскажи

http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/ ... le=2007613 вот тут

Я тоже чередовала в течения дня сначала белок потом грейпфрут, но только 4 раза, а принцип мне кажется тот же, только здесь грейпфрутов больше, я наверное на следующей недели попробую пять грейпфрутов съесть, а пока я два купила

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся 100
ната19 Спасибо за инфу!!

А сама Малышева всегда рис рекомендует, я думала ещё и на рисе, в понедельник надо программу посмотреть про три разгрузочных дня

Егошка
Слушай а пять в нас влезут...Они по 400 гр бывают)))

ната19
Да как-то многовато

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся 100
Ну короче давай как Ковальков советует, тем более мы уже проверяли, а в понедельник посмотрим, что там ещё Малышева предлагает

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся 100
Если ты хочешь на кефире попробовать, то можно тебе на кефире, а я на яйцах, ты на кефире уже пробовала?? Я ка-то три дня просидела, а потом меня жутко тошнило, наверное перебор когда три дня вот с тех пор 3 года прошло, только теперь его пить начала.

Егошка
ну я ещё подумаю...завтра уже решу какой сделать...

ната19
Давай держи в курсе, завтра спишимся

А может вот это подойдёт:


Молокочай для разгрузочных дней

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

ната19
Не знаю, я читала уже об молокочаи, но сомневаюсь как-то в током количестве воды в моём организме т.к я 2 литра воды с трудом выпиваю и мне кажется, будешь чувствовать себя целый день голодная, я на белках не чувствовала голода до позднего вечера, вот это меня и привлекло

Егошка
Привет можем на разных посидеть ,а потом проверим у кого какой результат...
Черниука как придёт и увидит что мы с её темы балтушку устроили