Все ясненько, у меня такая же ситуация. Хорошо что пресс натренировала еще за счет пилатеса. Уф только что закончила заниматься!

А я как раз сегодня читала, что все варианты утепления во время спорта наоборот вредны, но в статье говорилось о пленках и целлофане. У самой пояс был - честно говоря разницы я не заметила, чтобы у меня талия стала бы просто супер стремительно от него подтягиваться - у меня сейчас за неделю с 2 тренировками она больше подтянулась чем за месяц в спортзале с поясом

Мне кажется что в первую очередь важны занятия(пилатесом я занималась без пояса), ну а пояс это второстепенное.
Я где-то слышала что гимнастка так занималась в костюме который воздух не пропускает.

Это понятно что пояс жир без движения топить не будет, но топит ли он его во время движения?

Нашла вот такие факты про костюм-сауну( эффект у шорт такой же)
Основным аргументом против костюма- сауны является то, что выведенная с потом вода восстанавливается полностью при утолении жажды. Все верно, но исходя из этой логики можно тогда утверждать, что затраченные во время тренировки калории восстановятся после приема пищи ( ? ). Но ведь это не так. Выходит не только нужная вода, которая восстанавливается, но и «лишняя», образованная при распаде жира ( не надо забывать, что количество образованной при липолизе воды в 7,5 раз больше массы расщепленного жира). Т.е. при расщеплении 100 грамм жира образуется примерно 750 грамм воды. Вот ее ( лишнюю воду ) и надо выводить. Поэтому костюм- сауна, как впрочем и сама сауна, могут здесь оказать неплохую помощь. Надо также заметить, что костюм- сауна даже предпочтительнее просто сауны, т.к. во время занятий спортом в нем помимо просто выделения воды параллельно происходит утилизация жирных кислот в виде топлива для работающих мышц. Поэтому Вы теряете не только воду ( как в сауне ), но и жир.

Все я устала.пойду спать!

Сладких снов)

ух, как правильно!!

Привет,а когда ты в спорт зал ходила, питание было такое же как сейчас???

По поводу шорт думаю,что конечно уходит больше воды и не факт,что жира...а почему у меня муж тогда скинул живот с поясом???
конечно если жрать 2500 в день,не соблюдать сбалансированность и даже при тренировках пояс не поможет,но в комплексной терапии так сказать,думаю,что результат не заставит себя долго ждать
например теперь буду тренироваться в шортах утепляющих,простые одевать не хочу!не увижу результата перейду в обычную х\б одежду!

Добавлено спустя 56 секунд:
Спокойной ночки!!!!