А у меня доченька Маша!

Ну на сегодня с пищеварением закончила.
Итоги:
1. Воды чистой 1000 мл
2. Шагов 17144
3. Отрубей - ни чуть
Съедено Калорий 1779 Белков 81.2 Жиров 72.1 Углеводов 208.5

Нормуль - завтра куплю витаминов, лекарств, овощей и белков.
Даёшь стройность! Тем более, что резко попрохладнело

Лелёк

Приветы!
Стараюсь - пендели волшебные действуют таки! Спасибо большущее!

Открыла для себя очередной тощий сыр в нарезке:
Полутвердый Гаудетте: в 100 г белков 34, жиров - 7, углеводов - 0, калорий 199, и уже в нарезке - красота!

А вообще я сегодня рататуй нарезала - сейчас он в духовке на подходе! Девушки недавнов какой-то ветке обсуждали - у меня прям слюни потекли, как захотелось.

А твой дневничок прочла с картинками - и говядины купила с 5 г жира со сметаной 10% - буду учиться бефстроганов делать!

Да, такой сыр и правда красота! У нас такого нету... Желаю тебе кулинарных успехов! Кстати, про рататуй расскажешь? Я никогда не готовила.

Лелёк

Может, в крупных сетевых магазинах?
У нас напротив что-то этакое построили для элиты из Валентиновки, и вот там можно и простым смертным иногда что-нибудь прикупить: сыры от 5 до 12%, и цены, бывает, не очень кусаются .
А рататуй мой будет примитивный: как в мультике - кружочками кабачки, баклажаны, помидоры вперемежку положила на противень, посыпала зеленью свежей, чесночком, столовой ложкой растительного масла полила и на час при 180 градусах в духовку. Мы что-то подобное почти кажный день делаем, но не так красиво выглядит обычно (и жиров больше). В обчем, через часок попробую - напишу. Там еще соус по рецепту полагается из перца и помидоров, но мне их не хватило

А ты чем сегодня догонятся будешь, только овощами?

Жалко, что без соуса... Так на слух - простоватый какой-то рецептик... Ну, расскажешь потом...

Лелёк

Да я люблю попроще - у меня сестра кулинарно фантазирует !
Главное, чтобы сочно было, а соус лучше всего соевый малосольный (впрочем, его тоже сегодня нет ). Я бефстроганов сделаю с зирой, но без муки - как-будто мяса больше на вкус получается

Ага, счас! Я сегодня по квартире "шуршу", убираюсь. Готовить некогда, так что у меня приготовить салатик, на который я возлагала все свои надежды, руки так и не дошли... Ем, что под руку попадётся! В общем, после своего сверхсуперкалорийного завтрака я на подножном корме: сока апельсинового пару стаканов выпила, съела пару бутеров с ржаным хлебом и адыгейским сыром (240 ккал), кабачковой икры 100 гр., и 150 гр. ананасового компота. И осталось мне до нижней границы 89 ккал., до верхней 246. Ну счас соберу волю в кулак, пойду сварю гречку, приготовлю салатик и запеканку творожно-банановую. А то у меня как раз 2 банана завалялось и пачка творога. Ну и потом уже посмотрю, чем "догоняться". Особо-то как-то и не разгонишься уже

Лелёк

Понятненько - отдыхаем по-хозяйству!
А вот сметану взвесила - весы у меня с погрешностью 1 грамм, так на банке написано - 200 г, а сметаны в ней было 180 г ровно. Не понимаю - это они (производители) нашу сестру дурят, или массу продукта пишут вместе с банкой?