Взвесилась после обеда (у меня ж теперь игрушка новая - весы). -400 с утра. Быть этого не может . Взвешусь ещё после ужина.

Не надо... вдруг после каждого приема пищи будет -400...

Доброе утро, девочки!
Сегодня опять с утра носилась с весами как дурень с дверями. Потом взвесилась ещё и на механических. -700! Успокоилась наконец. Наверное всё-таки вода уходит. Да и в этом месяце у меня два раза были КД (или возраст, или перенервничала сильно в процессе подготовки к свадьбе). И конкурс тоже помогает. Не есть после семи конечно тяжело, но зато сразу виден результат. А я ещё у Лелёки в дневничне научилась делать коктейли по Гинсбургу. Так теперь хоть творогом не давлюсь, а добавляю его в коктейль. Вместо перекусов очень даже ничего получается.

Леди Гамильтон
ПРивет) а скажи рецептик, я чего-то пропустила. Не успеваю все читать

Вот умничка!
А что за коктейль?
А я уже после семи спокойно вроде, хотя впереди выходные... эх

Там надо столько-то гр того, столько-то гр сего. Но я не заморачиваюсь. Примерно и на глаз: творог, кефир, каша (сегодня - мюсли), фрукты (сегодня - яблоко, банан, курага, семечки). Из всего перечисленного люблю только банан и семечки. А в комплексе получается очень даже ничего. И сытненько, и полезненько.

Леди Гамильтон
Привет! Решила заглянуть к тебе, если не возражаешь. Хотелось поинтересоваться, какие впечатления от коктейльчика? Я сегодня тоже наделала себе на весь день. Решила вообще поробовать по этой системе питаться. Я делала с персиком.

Лелёк

Сегодня у меня коктейль пошёл вместо завтрака. И на перекус между обедом и ужином планирую. И как мы раньше сами до такой простой вещи не додумались?Век живи, век учись.

Я на завтрак еще от себя добавила 10 гр отрубей и 1 ч.л. мёда. на перекус перед обедом взяла, и на полдник. Дома ещё перед ужином порцию съем, чтоб аппетит перебить. У меня творог оказался высокобелковый, я его разбавила кефиром. Там пропорция на 100 гр. творога (или творога с кефиром) 80 гр. фруктов. В одной порции 180 гр. у меня есть кухонные весы, я взвешивала.

Лелёк
А я мёд опасаюсь добавлять. Я ж в конкурсе. Колочусь над каждой чайной ложечкой. И так пришлось Маришке вчера штраф платить. Ну вот, опять вспомнила, опять плачу.