Inesska: Инесскины похуделки

DELETED16

Inesska писал(а):

Приветики! Валь, так у меня так и получается, то выше то ниже. Весы сегодня показали +300 гр, наверное середина цикла, т.к нарушений нет. Ещё я вчера из любопытства заказала себе на неделю платную диету, ну уж очень интересно было что они мне пришлют :ps_ih:

прислали

5-разовое питание на 1500 ккал, 3 раза основные приемы, 2 перекуса, вчера сидела читала и список продуктов сделала, может как закуплю все что надо, так и недельку посижу, за неделю обещали -2 кг :hi_hi_hi:

приветик,Инна! тут девочки тебе бесплатно могли бы менюшку нарисовать на неделю :hi_hi_hi:

,за неделю -2кг это много и вредно в таком количестве сбрасывать :smu:sche_nie:

Inesska

Валь, ну я не думаю что прям так и уйдет 2 кг :-):

хорошо если один уйдет. Меня любопытство очень давно мучило по поводу этого сайта :-):

ну вот получила и успокоилась :-)

DELETED16

Inesska писал(а):

Валь, ну я не думаю что прям так и уйдет 2 кг :-):

хорошо если один уйдет. Меня любопытство очень давно мучило по поводу этого сайта :-):

ну вот получила и успокоилась :-)

а я Фома неверующий :smu:sche_nie:

пока не потрогаю руками,не проверю на ком нибудь :-)

НЕ ВЕРЮ

Inesska

Приветики всем!
Начну я все таки сегодня присланую мне диетку :-):

нету сил ждать до понедельника.
И так вес сегодня 79.5
Перед завтраком стакан подогретой воды и 200мг хрома
Завтрак 9.30
Рисовая каша на воде-200 гр
Молоко 2,5% (для каши) 100 гр
Кофе вар. без сахара 170 гр
Молоко 1%(для кофе) 40 гр
Чернослив -10 гр
Изюм- 20 гр
Завтрак как бы совсем не большой, думала не наемся, но ничего, наелась :-):

DELETED16

зачем хром????

Inesska

Валь, от него сладкого не хочется, я его принимаю уже несколько месяцев. Только у меня дозировка была 50 мг, но он очень слабый, перешла на 100 мг, но по утрам кусочек шоколадки или печеньку все таки съедала с кофейком, ну а тут раз совсем нету сладкого, то выпила 200 мг хрома :-):

Inesska

Обед 13.30
Куриная грудка вареная-185 гр
Капуста белокачанная-200 гр
Перец сладкий красный- 80 гр
Масло льняное-5 гр
Черный ржаной хлеб с семечками-50 гр
Ну очень большая порция :du_ma_et:

Inesska

Ужин 18.00
Зерненый творог 150 гр
Кефир 2,5% 100
Апельсин 90 гр
2 криспа и творожный сыр, все вышло 45 гр
Чай
Вроде наелась за день, чувства голода нет, посмотрим как завтра вес будет. Весы чего то глючат, то один вес то другой показывают :ps_ih:

Воды выпила 1,5 литра и 1 чашку кофе, 2 чашки чая

DELETED16

Inesska писал(а):

Валь, от него сладкого не хочется, я его принимаю уже несколько месяцев. Только у меня дозировка была 50 мг, но он очень слабый, перешла на 100 мг, но по утрам кусочек шоколадки или печеньку все таки съедала с кофейком, ну а тут раз совсем нету сладкого, то выпила 200 мг хрома :-):

первый раз слышу о таком :smu:sche_nie:

Inesska

wel***, Валюш, приветы :pri_vet:-:

Ну вот есть такое :-):

У меня сегодня -400 гр :-):

меню на сегодня попозже напишу

Правила форума

Inesska: Инесскины похуделки

Кто сейчас на конференции