Всем спасибо за поддержку!!!
Я тихонько возвращаюсь к своей неугомонной жизни.
Вчера залезла на свою беговую дорожку и походила малехо. Обычно если хожу, то на скорости 7-8 км/ч, а вчера почувствовала, что больше 5,5км/ч не стоит .В конце правда до 6 км/ч подняла.
Боль конечно еще присутствует, но на другом сайте подсказали, что это будет, не надо лишь переступать болевой порог.Проходила 5 км в горку.Неплохо взмокла.
Сегодня полдня проходила на улице по делам.
Недельку на ходьбу выделю, а потом думаю не удержусь больше...
ну и народные рецепты не забываю-мази , растирки...
Короче, жизнь прекрасна!!!

я калории не считаю, но раз движение совсем было ограничено , то резко уменьшила объем потребляемой пищи, да и не хотелось в принципе. Но....отнечегоделания щелкала семечки с утра до вечера, килограммами...перед телевизором.В результате плюс 2 кило.
Сняла гипс и охренела
Вот уже второй день исключила сахар и все , что к чаю(печеньки , баранки. Ими не злоупотребляла, но все же)
Уменьшила количество порций и увеличила количество воды...
Сегодня минус 400.Жира конечно столько уйти не может, но вчера еще в баню ходила, парилась, хотя очень много пила прямо там...
Беру себя в ежовые рукавицы, мне очень надо до мая набрать летнюю форму...и вес (стыдно исправлять информер, но у меня сейчас 76кило..)

Привет!


Я когда в институт поступала, готовилась к экзаменам и все лето щелкала семечки. Не заметила и прибавила несколько кг. ну тогда я молодая была, скинула легко и быстро, но урок запомнила.
Семечки это жесть, уж лучше печеньки.

Думаю одно другого не легче.
У меня просто страсть к ним, тоже еще с институтских времен.Спокойно откажусь от сладкого, а вот от семечек на сковородке-никак.
Со вторника на работу.
У нас еще график рабочий поменяли.Обед будет снова 2 часа.С одной стороны мне это на руку, спорт обедешний лишнему часику только рад, а с другой стороны -домой позднее на час, а впереди лето и огород...

Вот интересно - я когда на даче с маленьким ребенком по два месяца жила, скидывала уйма сколько. А цветники и грядочки были небольшие.
Мне всегда непонятно было, почему местные полнеют, имея только картошки по 15 соток.

организм-штука хитрая.Он быстро привыкает ко всему.Привык к большой нагрузке, а тут питание чрезмерное, и на те жирок.У нас раньше в поселке народ тоже не такой жирный был.Я в Казани училась и в общую баню ходила.Всегда меня удивляло, какие тетки в городе жирные, не как у нас.А сейчас и у нас жирные.Поглядишь некоторые и не по одной корове имеют и детей полно, а жиру-тьма...Мне кажется, просто любить себя перестают.Муж ничего не говорит, значит любит и такую.Да и продукты все калорийные стали.Печеньки ведь хочется повкусней и конфеты подороже...Не говорю уж о чипсах и всякой другой хрени...
Это не моя жизнь.Я начинала с подругой занимать, вернее с двумя.Вторая уже центнер теперь весит и за мужем начала следить, ревнует, а значит что-то не то.Вторая заболела, поясничная грыжа, еле ходит.
Одной трудно, не понимают у нас бегающих теток...Приходится прятаться иногда...Но зато гордость за себя начала испытывать.Да я по жизни -белая ворона, с толпой сливаться это не мое...

Вот я когда курить бросала, чипсы жевала как заменитель. Вот на них и набрала. Тоже жесть еще та.
Как наркотик был - машину специально останавливала, не ленилась парковаться, чтобы пачку на вечер прихватить - чем не наркотик. Дочь бросить заставила, уж на что она чипсы любит, но и то мне у виска крутила.

А у меня почти все подруги курят.А я только пробовала несколько раз, но не прижилось, чему и рада...

Я очень по-многу курила.