Сегодня 10 день 2 уровня 30-дневки Джиллиан, Лесли пробовала 1-2-3 мили. Лесли могу утром сделать, если вечером танцы восточные.
А представь, как мне тяжко было начинать, вес ого-го, имт 29 с копейками.

Привет!! У меня сегодня утро началось очень рано в 5 утра провожала мужа в командировку, сейчас уже 10 у нас второй раз позавтракала Как тебя дела? Много слышала про Джиллиан, хочу через месяц попробовать её как она тебе помогает??

Егошка
тело немного подтянулось, если бы еще совсем уж правильно питалась - эффект больший был бы.

приветик....
ну как дела твои?
КАК СЫНОЧЕК?
Галь, а мыщцы не болят уже после Джилиан?

антониночка
Привет!
Вызвала педиатра, горло уже не красное, хрипов нет, короче, она тоже в непонятках, откуда что взялось. Будем сидеть дома, пить линкас, т.к. кашель не прекращается. Счас пятый час, а он только еле уснул, не надолго скорей всего.
Честно, мышцы чуть-чуть ныли на 2 день 1 ур. и всё на этом, самой интересно даже, неужели организм так хорошо треньки переносит.
Сегодня сделала 1 день 3 уровня - полёт нормальный! Вечером, если успею, добавлю растяжку Дебби Сиберс.

Нас тоже только выписали, кашель ужасный был, только ингалятор с минералкой помог, вообще классная штука, правда дышать его уговаривали, но результат того стоил!! Выздоравливайте!!!

Привет Галя!!!!!! Рада что с сыночком все окей!!!!!
Как твои качели????
А скажи когда переходить с одного уровня на другой в Джилиан ... Я пока на. Первом уровне.... И сколько надо-- месяц?????

Егошка
МУЛЕН РУЖ
спасибо!
все три уровня - по 10 дней каждый, в итоге получится, как и называется тренька 30 дней похудения.
Лично я общаюсь по Инету с девочкой-тренером из США, у меня всегда куча вопросов по питанию и спорту, она считает, что правильней всего делать ну хоть один выходной в неделю для отдыха мышц. Я уже на своем опыте с ней согласна ПОЛНОСТЬЮ!
Джилл говорит, надо заниматься 10-дневками без перерывов, многие так и делают, а у меня начали забиваться мышцы без отдыха, т.е. если первые 2-3 дня отжиматься легко, потом понимаешь, что можешь раз 5 вместо 17 (это у меня столько выходит сейчас), когда я добавила отдых - остальные дни дались легче.

Приветик!! Как дела?? Как сына, как сама?? Я сегодня снова с жирами перебрала, вот пельмени сьела всего то 250гр, а жиров все капец, но так хотелось, ещё ПМС это привес даёт, но короче надеюсь на понедельник снова в разгруз

Егошка
привет!
ай, толку от врача! ничего не выслушала, мол, может, аллергия.
то же самое делали полгода назад - и ничего не было, а тут ребенок кашляет страшно, температура есть по утрам, сегодня даже бедного молоком вырвало от кашля - 100% ларингит вырисовывается. эх, специалисты!
Я проснулась рано мужа собирать, как побитая - видно, вымоталась, а сегодня и завтра еще на танцы идти (жалко пропускать, т.к. нет других часов для отработки пропуска), кофе не спас, холодное умывание тоже. А надо как-то позаниматься еще.
4 дня на качелях - результат мизерный, ушла лишняя, но не вся, вода, которая быстро набралась на задержку кд. КД начались жестко - 2й день живот болит, таблетки не берут
Одним словом, чёто у моей зебры не цветная полоса счас