NatB: Новое начало

NatB

Любава_я писал(а):

NatB писал(а):

мне кажется я тыщи 4 наедала в день))) а может и больше, я просто не считала

Дело в том, что если Вы худеете при помощи подсчета калорий, то у Вас должен быть коридор калорийный, от и до. Допустим, от 800 до 1200.
И в этом коридоре надо разгуливать от нижней точки до высшей по очереди, допустим, сегодня 800, а завтра 1200 и т.д. Тогда Ваш организм не будет привыкать.
Эти сведения я получила на прошлой недели в Центре "Борменталь"...
Извините, что влезла с советами...

Спасибо за советы! Я всегда рада!!! Но я начала на 1200 и придерживалась одной цифры, а теперь вот не знаю до скольки поднимать. Но опускаться ниже 1200 точно не буду

ZaraZzka

NatB
приветики)) с привесами боретесь?? да ты попробуй зиг-заг-помогает))

NatB

ZaraZzka
Привет! Ага, борюсь! Я уже собираюсь заканчивать похуделки и увеличивать калораж, на 1200 всю жизнь не просидишь)
ты сейчас сколько кушаешь?

ZaraZzka

я не считаю сейчас.но с моим графиком много не съешь))

Nina

Приветик

NatB писал(а):

Я уже собираюсь заканчивать похуделки и увеличивать калораж, на 1200 всю жизнь не просидишь)

Вот и правильно! :-:ok:-:

Я как только подойду к необходимой отметке тоже калораж поднимать буду :a_g_a:

Mislead

NatB писал(а):

ZaraZzka
Привет! Ага, борюсь! Я уже собираюсь заканчивать похуделки и увеличивать калораж, на 1200 всю жизнь не просидишь)
ты сейчас сколько кушаешь?

Привет))

я уже тоже на стадии завершения))

(Нюша)

NatB
Приветичек!
Как дела?Как настроение?Как успехи? :-):

NatB

(Нюша)
Привет! Дела нормально, настроение хорошее, сегодня долгожданный отвесик -300 грамм. Но вот я сегодня как то разошлась и перебрала 100 ккал))), когда считала, было уже поздно, уже всё съедено(правда творог на ужин остался, но без ужина никак, с ужином 1300). Вот теперь думаю стоит ли мне завтра возвращаться на свои 1200 или теперь так и идти 1300, я после НГ собираюсь увеличивать калораж....Ну и конечно страшно, что даже прибавка в 100 ккал приведет к увеличению массы тела(((

Mislead

NatB писал(а):

(Нюша)
Привет! Дела нормально, настроение хорошее, сегодня долгожданный отвесик -300 грамм. Но вот я сегодня как то разошлась и перебрала 100 ккал))), когда считала, было уже поздно, уже всё съедено(правда творог на ужин остался, но без ужина никак, с ужином 1300). Вот теперь думаю стоит ли мне завтра возвращаться на свои 1200 или теперь так и идти 1300, я после НГ собираюсь увеличивать калораж....Ну и конечно страшно, что даже прибавка в 100 ккал приведет к увеличению массы тела(((

я конечно не знаю, но у меня прибавка в ккал пока ни разу не отразилась прибавкой массы, ну были привесы, но связанные то водичка то недосып явно не "перекушал" я думаю, что тебе можно на 1300 переходить к нг до 1500 сможешь набрать все будет легче на праздники, а то каааааааааааак пойдет вес после новогоднего стола (

Nina

NatB

100ккал - это ваЩе не перебор... это в пределах нормы :mi_ga_et:

Как самочувствие сегодня?

Правила форума

NatB: Новое начало

Кто сейчас на конференции