Вес вчера утром 85,9.
Вес сегодня 85,3.

Про еду.
Вчера был кофе с молоком + творог утром.

Потом не дома 6 маленьких шоколадных конфет и вода (не по голоду, не в удовольствие, не срыв, просто решение попробовать. Не понравилось. Даже тёмный шоколад, который я кусочками по 8 гр ем вкуснее. Хотя конфеты были неплохие: Атаговские + совсем дорогие какие-то).

2 кофе одноразовых три в одном + сливки.

Вечером сыр, отварной геркулес, кофе с молоком, 8 граммов шоколада, штук 6 абрикосов.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Мой шикарный завтрак сегодня: кофе с молоком и булочка с цукатами и шоколадными каплями.
Булочку режем на тонкие кусочки и едим мееедленно, никуда не торопимся

Булочка ещё позавчера куплена на вчера, но вчера не захотелось.

Затормозила немного на пару дней.

Вес 85,4 вечером (утром тоже около того, точно не помню).

Завтрак. 2 кофе с молоком и творог.
Обед. Лимонад, печёный картофель, кофе, порция торта.
Ужин. Упаковка хлебцев, 2 тарелки тушёной капусты, соль, немного масла подсолнечного.

Немного воды в течение дня.

Прочитала вчера "Правило 69 для толстой чайки" Дарья Варденбург. Книга была у меня в отложенных в интернет-магазине, случайно мелькнула.
Я почему-то думала, что она про лишний вес и будет мне ещё одной мотивашкой на похудение! , а там вообще не про это).

Но понравилась. Так и прочла на одном дыхании, найдя в электронном варианте.

Вес всё был 85,5. Хоть утром, хоть вечером.

Но вечером вчера 84,8.
Утром сегодня 85,1.

Ужин у меня пока самая тяжёлая (в прямом смысле) пищевая загрузка.
Вчера это были свежие огурцы, варёная свёкла, масло подсолнечное, соль, хлебцев пачка и пол-эклера со сливочно-клубничным кремом. Эклер уже 2 дня планировала только лизнуть крем, чтобы попробовать, а остальное отдать. Но!)) После того, как половинка эклера оказалась у меня в руках, решилась, что ладно. Пусть будет половинка моя.

Утро сегодня начинается с кофе с молоком безо всего. Пока так хорошо, но позже позавтракаю.

Потихоньку я совсем "слезла" с сахзама, даже со стевии.
И кофе только с молоком с самого утра кажется вкусным.

Правда во времена пищевой распущенности мне это не мешало есть пирожные).

84,7 (ещё 100 грамм).

Настроение вчера было очень плохим (без внешних причин, субьективно). В другие времена я бы начала есть "вкусняшки", но сейчас понимаю, что даже в плохих настроениях лучше быть стройным, чем полным.
Поэтому ела бананы, капусту без масла, хлебцев пачку, сыр, 75 гр хачапури, кофе с молоком и 1 карамельку.

По велению пародонтолога сделала УЗИ ОБП. "Диффузные изменения печени по типу жирового гепатоза (незначительно). "
Понятно мне теперь, да, каковы последствия питания пирожными?
Уже и там жир.

Если мне вновь захочется начать заедать что-либо, буду вспоминать эту формулировку.

Вес и вчера и сегодня 84,3.

Врач сказала пить Омегу 3.
Дозировка почему-то написана "по 60 мг", хотя в аптеке мне сказали, что таких не бывает, у них она по 800-1000 мг.

Подскажите, какую Омегу лучше выбрать? Их такое множество, а я пока в них не разбираюсь совсем. Копаюсь на аптека.ру, но что-то очень большой выбор.

Съела мороженое!
Третий день хотелось, и хотелка не заменялась ни на что другое.
Съела - и хорошо! И даже второго не хочется.

Наверное, оно было нужно как антистресс.

90 гр = 240 ккал на 100 гр. всего.

Это ж можно целый день на одном мороженом провести (штук 5 и кофе).
Как вариант буду иметь ввиду.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Одно мороженое всего 216 ккал. Надо было давно съесть).
А вкусное и запах - как в детстве

Вес 83,6.

Надо покормить себя, создать хорошее настроение и собраться с мыслями.

А что я ела то вчера, что так отвесило?
Вечером абрикосы, около 8 шт
Днём мороженое.
Утром гречневая каша, кофе с молоком и 1 или 2 банана. Вроде всё.
Ещё пила воду.

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:
Выпила кофе с молоком, съела слойку с конфитюром.

Мысли.
Затраты чуть отсрочить и растянуть.
Заставить себя радоваться и улыбаться, вспомнить про зарядку.
Кормить себя внимательно полезными веществами.
Собрать себя в кучу. На лишнее не отвлекаться. Отвлекаться только если это приносит радость.
Начать мыслить позитивно, а то куда-то меня повело.

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
Полезные вещества, что прикупить:
- много абрикосов
- запас яиц чтобы был
- бананы
- сыр нормальный (следить, чтобы не заканчивался, но и не портился)
- при случае чечевицу красную.
- ещё новый витамин Д и Омегу (и нить зубную в запас)
- соду (для хозяйства), стиральный порошок.

А ерунду ненужную покупать не надо, пусть себе лежит, где лежит.

Не забывать пить:
- Д, Омегу, витаминки.

Следить, чтобы рядом пили Д, ели витамины (еда) и чистили зубы.

Отвезти родственникам их вещи и заказ.
...................

Еда сегодня итого:
1. Кофе-молоко-слойка с конфитюром.
2. Гречневые хлопья (типа каша) без ничего.
3. Абрикосы, штуки 4 (?)
4. 3 яйца, немного майонеза, соль, масло растительное, хлеба кусочек.
5. Сметана 20 процентов - грамм 150 и 3 простых печеньки.
а потом я бросила записывать, а вечером пррсто не ела.