Nadin`ell
Привет! Рада гостям! Название твоего дневника - наикрутейший девиз, его для работы очень хорошо использовать

Изгиб он же выпуклость я где-то когда-то услышала, что попа должна быть выпуклой и какое-то время переживала, всё ли у меня нормально.
Ширина видна в анфас (?) не зря же там 114см.

Everson
Себя не похвалишь - никто не похвалит

ванчоус
Может, ты не груша? Наличие попы, кстати, меня никогда не волновало так сильно как стройные ноги. Очень уж хотелось всегда мини юбки носить, а не получалось.

из лирического

Часто ведь бывает, что песня по радио (или в плэй-листе) попадётся, которая когда с чем-то (кем-то?) ассоциировалась, и всплывают всякие воспоминания, мысли.

У меня так и на запахи тоже. Как только осенью опадают листья, и их чуть чуть намочит дождмк, появляется какой-то особенный запах и у меня начинается тоска по детству, школе.

Сегодня дошла до косметолога наконец-то (год не была!), и когда она ставила мне маску, с которой лежишь минут 15 и медитируешь, то я услышала какую-то ноту аромата, травяного или пряного, которая когда-то, наверное, была в парфюме того, по кому я тосковала. Очень давнее воспоминание, а грустно стало всё равно.

'Накатила грусть - накати и ты' - решила я.

Посмотрела календарь еды, углеводов мало в последнее время, ой как мало. И те из зелени, помидоров, каши.

Сижу ем фрукты. Сладкие такие, аж словно пьянят. Тоску пойду выгонять физической активностью. Может, похулиганю сегодня и белков не буду добирать.

21.06.2022
Вес 81.1кг

Вода / минимум 0.5 литра / выполнено
Белок / минимум 108 г / нет
Клетчатка / минимум 25 г / 16г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир /пробиотик /волосы витамины (-1) - съедено
крем - намазано
Витамин Д 4000 ед - принято

Как и планировалось (спонтанно, впрочем) белки решила не добирать.
Настроение подправили фрукты и физическая активность.
Углеводов сегодня вышло в 1.5 раза больше, чем обычно. Если организм отреагирует задержкой воды - я пойму.

Надо накатить, сказала она и пошла есть фрукты)))
Все-таки есть польза от диет, напиваться уже не хочется.

Мария Велиева
Ой, алкоголь - известный депрессант, его от расстройства лучше не пить. А вот от радости - пару-тройку бокалов, это дозволяется

у меня с алкоголем трудно: мне вкусно только первый глоток или капля. Я допью первый бокал (в идеале половину бокала) или первые полстопки и больше не надо.
Только вот недавно поняла, что это такое, когда от нервов напиваются. Это когда 23-го мой главный человек в командировку уехал на 2 недели, а 24-го сама знаешь. Вот тогда я за время его отсутствия приговорила все ликеры от куантро до егермайстера, что держала для домашних конфет и выпечки и все запасы портвейна, что вообще не мои были.

Потом решила: не, нужно какой-то другой порок, на этот мне ни денег, ни здоровья не хватит.

Я прямоугольник, сейчас уже почти без пуза Стала прорисовываться талия..ну, ремень теперь под грудь не уползает

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Я пока ваще от него отказалась - не худеется с алко А так, коньяк уважаю и пью с шоколадом и сыром

22.06.2022
Вес 80.5кг

Вода / минимум 0.5 литра / нет
Белок / минимум 108 г / выполнено 121г
Клетчатка / минимум 25 г / 7г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир /пробиотик /волосы витамины (-1) - съедено
крем - нет
Витамин Д 4000 ед - принято

День мелких стрессов, настроение саркастическое, вредное, капризное.

Пока успокаивалась (заедать это не хотелось) - время ужина безнадёжно прошло.

Но ужин я сделала, пусть он был и ночью. Калории в приличной зоне, белок прекрасен.

Скоро 7 на весах появится :)

Тсс, не сглазь