Dasha2013: Худею.

Tyava

Протеиновые батончики никогда не ела. А почему не творог? Навари курогруТь.
Даш, хлеб ешь? Выпечку хоть какую-то делаешь.
У нас День Города муж собирает меня на шашлыки :kli_ny:

пить, есть. Думаю как отмазаться, 2 сук ему мало :-)

Вообще хотела на ночном автобусе прокатится и город пофоткать, погода 20-26 вроде будет. Загородный прям в лом ехать.
Сфоткай ваши достопримечательности, чего у вас там есть красивишное!?????

kisaAlisa

Dasha2013 писал(а):

Взяла с собой протеиновый батончик в котором из протеина только название. Если уж захочется запрещенки, съем его.
Ну вот, пока писала, есть захотела. :tak-tak:

Я всегда раньше тоже носила орехи и инжир,чтоб всякую дрянь не есть...
Теперь стараюсь просто не доводить до такого чтоб срываться на всякую ерунду

Dasha2013

Tyava писал(а):

Протеиновые батончики никогда не ела. А почему не творог? Навари курогруТь.

Да творог не хочу. В виде запеканок ем, а просто творог, даже с фруктами, не лезет. Курогрудей наваренных и запеченых у меня пол холодильника лежит. :-)

Батончик- это вкусняха, чтоб конфеты не жрать. Я же на одной не могу остановиться. Я серьезно.
Кстати, батончик остался цел и невредим. :-):

Tyava писал(а):

Даш, хлеб ешь? Выпечку хоть какую-то делаешь.

Хлеб в основном в виде бутеров или с супом. Ну не каждый день, нет привычки вприкуску с любой едой есть.
Выпечку делаю - оладьи, блины или сырники. С ребенком готовим.

kisaAlisa писал(а):

Я всегда раньше тоже носила орехи и инжир,чтоб всякую дрянь не есть...

Боялась, что после тренировки сорвусь на конфеты. Как-раз на работе новый закуп сделали. :ne_ne_ne:

Прошагала сегодня 8000 шагов.
Завтра записалась на массаж спины. :ya_hoo_oo:

kisaAlisa

Dasha2013,у меня так если я сыта белком...мне хоть 5 пудов предложи
я просто не хочу...раньше срывалась по полной....
Так что делай выводы,ешь ли ты достаточно белка?

Tyava

Неее , жира ей мало.
Ешь ли омеги?

Dasha2013

Доброе Утро! :-|-:

А я уже с массажа прибежала и прогулялась. 7000 шагов натопала.
Девочки, сегодня шикарный отвес. Та-да-да-дам. 62,2 кг. :ya_hoo_oo:

И солныщко светит. Чудесный день.

kisaAlisa писал(а):

Так что делай выводы,ешь ли ты достаточно белка?

Tyava писал(а):

Неее , жира ей мало.

Ну вы, девочки, даете. :-)

Белков я точно набираю. Я мясо всегда взвешиваю и получается 1,5 г на кг веса (примерно). Это влегкую, а то и больше. А вот с жирами хуже. Нужно больше добавлять "полезных" жиров.
Омеги не ем. Стоит бутылка для ребенка, я никак не доберусь. Забываю.