Вес сегодня 76,6 (отвес 2,6 с начала года). Согласна, немного. Но ведь и набрала вес я не за один месяц. Главное не расслабляться, пусть медленно, но верно вниз.
На завтрак салат из свеклы с чесноком и майонезом (маленький кусочек мяса из тушенки), тост, кофе с молоком и мягкая вафля.

Водичка гуляет туда-сюда. Вес сегодня 76кг. (- 0,9 со вчерашнего веса). Хоть и знаю, что вода, все равно приятная цифра.
Питание сегодня:
Завтрак: овсяные хлопья, заварные кипятком без добавок. Малина с сахаром (мороженая). Две вяленых инжира.
Перекус - банан.
Обед: суп из мяса и картошки, кусок хлеба.
Перекус - чай с мягкой вафлей.
Ужин: шашлык, салат из овощей с капелькой масла. Кофе без сахара.

Надеюсь завтра будет отвес . Было бы здорово увидеть цифру 75

Вчера съела 110г углеводородов. Прикинула, что привес будет где-то 400г.
Сегодня встала на весы - 76,4кг.

Вес гуляет туда сюда. Сегодня опять 76,6.
Сегодня калории не считала. Ходили на кладбище, протопали его вдоль и поперек, пять часов. Еле пришли домой, в придачу у нас жара. В обед легла спать. Ноги гудят, лицо горит, походу загорела кажется. Жду завтра привес.

Ну что, сегодня как и ожидала привес 200г. Вес 76,8кг. Ощущение, что ноги отекли. Очень жарко на улице, да еще вчерашнее пятичасовое хождение по кладбищу дает о себе знать.
На завтрак салат из свежих овощей с арахисом. Пирог рыбный с кофе.
На обед будет мясной бульон с яйцом.
На ужин макароны по-флотски и салат из овощей

Привет вкусные у тебя фотки салатов овощных. Я сейчас тоже на них практикуюсь.

Спасибо.

Сегодня вес 76,5кг.
На завтрак нектарин и йогурт.
На обед салат из свежих овощей, зелени, авокадо с маслом, немного копченой горбуши.
На ужин снова салат и вареная свинина.

Иуль4ик
А почему не наоборот? Свинину днём, а рыбку вечером. Тяжелее ужин получается. А ты время приемов пищи контролируешь?

Рыба соленая, не хочу есть соленое на ночь.
Может заменю мясо на что-то другое. Возможно змею на орехи.
Время приема примерно через 4-5 часов, 3 приема пищи