молодец, я сегодня почти 3 часа гуляла и всего 7 км , правда я еще шиповник пособирала...

Привет, Ирина! Зашла с ответным визитом, ты молодец! А кофе, если без молока и сахара в одной чашке 1кк., можно и не учитывать.

Софи , привет!
спасибо ,стараюсь.
прям в окно твоё пожелание заглянуло и настроение
7 км -ОГО ГО КАК МНОГО! Ой, мне мой 1км сегодня очень чувствителен, всё мышцы ног и спины болезненны, а я ещё старалось ночи выше поднимать
У меня боярышник и шиповник сухой ещё с прошлого года остался. На даче внукам компоты с ним варить буду , до свежих ягод.
привет!
с молоком и без сахара ,с сах.замом. Кофе спасло и вечер закончился без последствий .

Добрый вечер , дневничёк
Я не пропала , я тут . Сахар 5,9 , 6,1 Вот с кбжу у меня перебор получился Почему то посчитала пшённую кашу на воде + молоко кк-77 ,она с маслом больше 140 на 100 гр. Я то ем эти дни и вкусно мне и счасливаяяяя ! А оно то совсем не так.

Уже всё равно, коридор поставила 2500-2600 кк. и с завтрашнего дня буду его держать. Вес набрала за время подъёма кк 1 кг100 гр. Это всё из за моей ошибки с пшёнкой. За то теперь знаю , что больше 2800 мне не надо поднимать кк. Главное , что сахар выдержал мои переборы.
Завтра планирую голубцы сделать , вместо риса - пшено будет, фарш куриный. Люблю голубцы и внук средний тоже любитель их покушать.

Привет, Ирина!
Я сегодня приготовила голубцы получились 88.43 кк. Вкусные, но немного пересолила, я обычно недосаливаю, а тут не знаю, весна может действует:-) .
А почему у тебя такая калорийная пшенка получилась? Или ты очень много масла кладешь? Я обычно в кашу 3-5 гр.

Тёзка , привет!

Взяла от сюда, ё моё , как обмануться то можно.
Так у меня всё правильно

Я все молочные каши на чистом молоке не варю. Обычно половина воды.
Все равно как-то калорийно у тебя получилось.

я так же пополам варю и на 100 кк 78.77 при жирности молока 2.5 % без масла.
А это кбжу нашла тут, вот и решила , что у меня не правильно .

Домира*
Привет...
Надо верить только своим расчетам.
Я раньше тоже с интернета много чего брала...а сейчас всё сама стараюсь считать...один раз посчитаешь и потом всё время пользуешься...

Доброго дня
Правда , что все болезни от нервов . Вчера был повод понервничать и сегодня сахар утром 6.7 , нарушений не было только нервы.

я уже это поняла .Сижу высчитываю свои голубцы. Вот подсказка хорошая как полностью КБЖУ посчитать http://slezinger.ru/node/974.