Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 08:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 326 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 01 июл 2018, 10:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Ира!
Разнообразное питание-это мой оберег от срыва и зажора.

Дочка молодец, помощница. Сколько ей лет?

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 01 июл 2018, 10:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 12
Завтрак:
каша гречневая с маслом
конфета
Перекус:
сосиска в тесте
кофе с молоком
Обед:
картофель с куриной голенью
Перекус:
торт с творожным кремом
Ужин:
крылышки куриные
огурец
Итого: К 2156 Б 109 Ж 112 У 169 (перебор 280 ккал)
вода: 1л
ФА: нет

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 08:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 13
Завтрак:
омлет
кофе с молоком
конфета
Перекус:
фрукты
Обед:
суп рисовый с курицей
хлеб многозерновой
Перекус:
чизбургер из KFS (450 ккал)
мороженое
Ужин:
свинина тушеная с кабачками
Итого: К 2100 Б 96 Ж 96 У 193 (перебор), много двигаюсь
Вода 1,2
ФА: 15000 шагов

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 08:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 14
Завтрак:
геркулес с маслом
конфета
Перекус:
хлеб, сыр
кофе с молоком
Обед:
суп рисовый с курицей
хлеб многозерновой
перекус:
кефир
Ужин:
свинина тушеная с кабачками
Итого: К 1574 (недобор) Б 70 Ж 69 У 160
Вода: 1,5 л
ФА: 9500 шагов

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 08:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 15
Завтрак:
кус-кус смаслом
конфета
кофе с молоком
Перекус:
хлеб, сыр, помидор
Обед:
свинина с кабачками
хлебцы ржаные
Перекус:
салат (капуста, помидор, огурец)
кефир
Ужин:
печень куриная
каша гречневая
Н/ночь:
творог с зеленью
Итого: К 1861 Б 107 Ж 69 У 193
Вода: 1,2
ФА: 3 мили с Лесли

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 08:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 16
Завтрак:
каша гречневая с маслом
кофе с молоком
Перекус:
торт с творожным кремом
Обед:
окрошка на кефире
хлеб многозерновой
Перекус:
рулетики из лаваша с яйцом и зеленым луком
семечки
Ужин:
грудка куриная с макаронами
Н/ночь:
молоко
сухарики с изюмом
Итого: К 2606 Б 152 Ж 80 У 323 (переборище)
вода: 1,2л
ФА: 3 мили с Лесли

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 08:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
отчет: день 17
завтрак:
каша гречневая с маслом
кофе с молоком
перекус:
конфеты
обед:
лаваш
печень куриная
помидор
перекус:
хлебцы ржаные
огурец
ужин:
свинина с овощами
итого: К 2224 Б 117 Ж 121 У 169
вода: 1л
ФА: 3 мили с Лесли

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 07 июл 2018, 10:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 18
завтрак:
гречневая каша с маслом
Перекус:
кофе с молоком
шоколад
Обед:
свекольник с майонезом
лаваш
перекус:
сосиска в тесте
Ужин:
творожная запеканка
Н/ночь: помидор
Итого: К 1896 Б 114 Ж 93 У 213
Вода: 1,5
ФА: 3 мили с Лесли

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 12:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 19
завтрак:
геркулес с маслом
хлеб, сыр
перекус:
шоколад
кофе с молоком
обед:
Свекольник
хлеб, майонез
перекус:
оладьи с абрикосовым вареньем
Ужин:
голень куриная
капуста, огурец, помидор
Н/ночь: творог
Итого: К 1734 Б 96 Ж 65 У 195
Вода: 1л
ФА: 2 мили с Лесли

Добавлено спустя 1 минуту:
Отчет: день 20
ЧИТМИЛ

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлячок68. Долгий путь к себе.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2018, 09:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 441
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет: день 21
Завтрак:
яичница
перекус:
овсяноблин с абрикосовым вареньем
Обед:
суп из сайры
хлеб украинский
Перекус:
салат овощной
творог
Ужин:
колбаски с тушеной капустой
Итого: К 1923 Б 91 Ж 87 У 194
вода: 1л
ФА: 4 мили с Лесли

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 326 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Алена2023, Альберт, barley, BingBot, Сергей Федоров, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, JaneZ, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Зая78, Людмила Савалина, Татьяна Большакова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB