Есть цель, не вижу препятствий

Элен2010

Ксения1701 писал(а):

Научите!!! Как считать.

Что именно не понятно?

Ксения1701

Элен2010
Привет!

Анализатор вроде нашла. С линейкой проблема.
И, если не трудно, то можно какую нибудь ссылку для начала, типа пошаговой инструкции, с чего начинать.
Хотела с ктра кофе сладкий с молоком попить. Не охота было заморачиваться считать молоко и сахар, поэтому пью черный :-)

nadinka

Привет! вот например расчет http://www.calorizator.ru/article/body/kcal-dish! Удачи)

Ксения1701

Спасибо. Вечером буду разбираться.
Сейчас другой головняк. Каким образом набрать такое количество каллорий?
Я думала, что гуляшом все покрою. Все пересчитала. А он у меня практически бескалорийный. 25ккал на 100 гр. Пипец. Майонезом что ли? Я его что то вообще давно не ем.
Я в холодильник и так, и сяк. У меня каллорий столько нет.
Хлебом? Я его тоже больно то не ем.
Печеньев дома нет. Конфеты я уже давно не покупаю. Как только к стоматологк детей сводила в последний раз, так и все. Дома яблоки и бананы.
Может чаем сладким?

Aelen

Ксения1701 писал(а):

25ккал на 100 гр.

А из чего у Вас гуляш? Из капусты? :hi_hi_hi:

nadinka

Гуляш 25 Ккал???????? :sh_ok:

что то в ваших подсчетах не то :smu:sche_nie:

Ксения1701

Ага

Не правильно считала. Сама в шоке :-)

312 ккал я набрала от 142гр гуляша

Ксения1701

У меня получается какой то маразм.
Время 14.40. Мне еще 1000 ккал надо наесть. Причем жиры я все сьела. Осталось около 90 белка и больше 100 углей.
Кто знает, что можно такого сьесть? Из белков и углей?
Целый день ношусь с весами и ручкой.
В течение дня ела.
100гр каши перловой. На завтрак 50 и в обед 50. В обед добавила гуляш. Еще было сьедено яйцо в крутую. Пила чай с молоком и 1 печеньем.

Добавлено спустя 30 секунд:
Похоже, что каши с утра надо больше кушать. :-)

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
А кашу как мерить? Крупу или готовую?

Сладкира

[quote="Ксения1701"]У меня получается какой то маразм.
Время 14.40. Мне еще 1000 ккал надо наесть. Причем жиры я все сьела. Осталось около 90 белка и больше 100 углей.
Кто знает, что можно такого сьесть? Из белков и углей?
Целый день ношусь с весами и ручкой.
В течение дня ела.
100гр каши перловой. На завтрак 50 и в обед 50. В обед добавила гуляш. Еще было сьедено яйцо в крутую. Пила чай с молоком и 1 печеньем.

Добавлено спустя 30 секунд:
Похоже, что каши с утра надо больше кушать. :-)

И в обед тоже :-):

Жиров все съела - это сколько?

Ксения1701

Жиров в принципе в пределах верхней границы. Нормально. Пойдет.
А вот каллорий, белков и углей я не добрала.
Пыталась добрать соком. В соке каллории и угли. Но я его сколько было, выпила.
Завтра более ответственно отнесусь к процессу.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Сладкира писал(а):

Ксения1701 писал(а):

У меня получается какой то маразм.
Время 14.40. Мне еще 1000 ккал надо наесть. Причем жиры я все сьела. Осталось около 90 белка и больше 100 углей.
Кто знает, что можно такого сьесть? Из белков и углей?
Целый день ношусь с весами и ручкой.
В течение дня ела.
100гр каши перловой. На завтрак 50 и в обед 50. В обед добавила гуляш. Еще было сьедено яйцо в крутую. Пила чай с молоком и 1 печеньем.

Добавлено спустя 30 секунд:
Похоже, что каши с утра надо больше кушать. :-)

И в обед тоже :-):

Жиров все съела - это сколько?

Мне жиров до 35 можно кушать. Вот столько я и сьела

Правила форума

Есть цель, не вижу препятствий

Кто сейчас на конференции